太極拳經(jīng)歷著悠久的歷史，是我國的武術(shù)智慧結(jié)晶，在練習太極拳的過程中你會深深的感受到其中的豐富的文化內(nèi)涵知識。這種知識需要后人不斷去發(fā)掘，太極拳一直在傳承著它的武術(shù)精神。練習中需要把握的有很多。

　　練習太極拳的過程中有很多的誤區(qū)，在這誤區(qū)中需要自己去體會和感受。

　　太極拳是我國世代聰明人的智慧結(jié)晶，學練的過程中，我由衷的欽佩古人杰出的創(chuàng)造力，同時也真切的感受到，向太極高峰攀爬的道路上，岔道何其多也。

　　其實，太極拳與其他門類武術(shù)相差太多了。如果你試圖用其他武術(shù)的思維方式去指導(dǎo)學習太極拳，就一定是離開了太極拳了。這種情況多見于一些過去多年來愛好武術(shù)，具有相當功底而改學太極拳的人，他們總是要用以前的知識做參照來理解太極拳理，這就先給自己頭腦中設(shè)定了一個尺子，這么學太極拳，是非常辛苦而不入正途的。

　　不求甚解，差不多就行的想法

　　有的人在練習太極拳的過程中，就會認為太極拳是自己的鍛煉，練好就行了。

　　僅僅一個念頭，你就不是差不多了，而是會差很多，連路都差了。太極拳一定是以太極的道理為指導(dǎo)的拳種，不知道這些道理，就不能正確練習太極拳。這個理不是書上寫了就能看明白的，不是師傅說了就能聽明白的，而是要開動腦筋去思考。沒人給你講，你是弄不懂其中道理的，有人講了，你不思考不揣摩也是達不到真懂。只有不斷實現(xiàn)對太極道理理解的深化，才能實現(xiàn)太極功夫的深化。那些一知半解就不再深究的人，只能是在太極拳大門外游弋了。

　　不分層次，急于求成的想法

　　太極拳的道理是分層的，初學者、老學者都要對應(yīng)自己的情況去學習。有師傅的當然師傅會告訴你練什么，沒有師傅的也要首先弄清自己掌握到什么程度，分階段練習，穩(wěn)步前進才能真正進步。超越階段，急于應(yīng)用，急于練高級功夫，不僅事倍功半，而且還會弄出問題，影響身體健康。

　　弄虛弄玄，云里霧中的想法

　　有的習練者，東風來往西走，西風來往東走，自己沒有成型的思路，難以走上正路。有的習練者動輒稱佛稱道，弄混了武術(shù)練習與修佛修道的界限，不知不覺走上迷途。其實，達到太極的高境界，入道入佛都順理成章，可是，八字還沒一撇，就大談修煉，未免給人哭笑不得的感覺。太極拳是一門對身體非常有益的高級武術(shù)，這是我們首先要清醒認識的。

　　熱衷于外形，忽略內(nèi)里的想法

　　現(xiàn)在越來越多的人去練習太極拳，但是很多人都在外形上下功夫。

　　比賽標準舞蹈化，集體練習體操化，太極理念口號化，配樂排隊娛樂化。太極拳普及的結(jié)果是卻是很多人離開了太極拳靈魂的東西。太極拳好，就是好在他是內(nèi)家拳，好在通過系統(tǒng)的對太極內(nèi)功的練習，養(yǎng)身而健身，從而靠機體綜合能力的提高而減輕以致根治那些常見的、不好治療的、令人非常痛苦的、嚴重影響生活質(zhì)量的疾病。而熱衷于腿擺多高，動作多美，行云流水，實際是在遠離太極拳實際功能。悲哀的是：全球多少億的人都在練太極拳，而真正知道怎么練太極拳的人還是很少的。

　　忽視悟道，埋頭苦練的想法

　　一些習練者相信“苦練出真功”，以為只要自己舍得下功夫就能練成真功，其實這是一廂情愿的。功夫與道理是相連的關(guān)系，講在嘴上的是道理，用身體做出來的是功夫，不懂的道理，身體也做不出來，懂了的道理才能練到身上?？嗑毷切枰牡沁@不是唯一的，首先要明理，知道自己在練什么，為什么這么練，達到什么目的。其次要懂法，知道練習的具體方法，這個辦法不是自己想的而是有傳授的。后才是苦練。明理、懂法都需要師傅的傳授，很多人以為靠靠看書就能學到真功，這是可笑的。說一個例子，相同的藥方治相同的病，在不同的人身上的效果是不同的。練習太極功夫，各人的情況都是不一樣的，需要老師根據(jù)你的情況告訴你練什么，這叫做“調(diào)”。像調(diào)鋼琴一樣。