- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳氣功的三大要素
- 很多人認為陳式太極拳的養(yǎng)生價值是通過武術(shù)運動的體育鍛煉而實現(xiàn)的。其實無論從陳式太極拳的經(jīng)典著作還是從歷代陳式太極拳宗師的實踐來看，陳式太極拳首先是養(yǎng)生氣功，武術(shù)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳六十四式的歌訣
- 懶扎衣法意遲遲，單鞭揮出步隨移。高抬手式朝天望，白鶴展翅半斜欺。摟膝幺步分左右，手揮琵琶似展旗。搬攔捶式幺步進，如封似閉向前欺。抱虎推山低頭看，回身又使懶扎衣。
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習24式太極拳的五大注意事項
- 24式太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和24式太極拳意識與動作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因為在24式太極拳運動中，大腦神經(jīng)中樞都集中在動作中即意識引導動
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學習吳式太極拳的三種語言
- 傳統(tǒng)吳式太極拳傳習時通過“三種語言”來描述并保證其傳統(tǒng)韻味不致丟失。這三種語言指文字語言、肢體語言、心靈語言。吳式太極拳習練者借助文字語言而明理，依賴肢體語言而
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習楊式太極拳的踢腿
- 練楊式太極拳腿功的基本功注意事項和訓練步驟練習腿部柔韌性的方法，首先是“抻筋”，然后再用壓、耗、踢等多種方法，其實重要的是每天能堅持。練時可穿布底鞋或軟膠底而沒
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極如何做到運勁如抽絲
- 運勁的細膩與發(fā)勁的迅猛所謂“運勁如抽絲”，指的并不是蠶吐絲，而是指過去北方農(nóng)村婦女紡線時，一手轉(zhuǎn)動紡車，一手抽動棉花，一抽一送，形成棉絲線，纏繞到錠子上的情形。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極快的四大要點
- 太極拳的本質(zhì)是武術(shù)、文化、哲學，具有技擊防身、養(yǎng)生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養(yǎng)、指導人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級功夫，人們都知道太極之“慢”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳精神的八大要點
- 一、縱觀古今說傳統(tǒng)典籍日：“天生神物，妙萬物而為言者也;神者，血氣也”，意即神是天地生化的物質(zhì)，在身體是氣血物質(zhì)相互反應生成之物;“神”對萬物能發(fā)生奇妙的作用，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學習孫式太極拳的勁道
- 孫式太極拳論云：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明?！笨梢姟岸畡拧痹趯O式太極拳修煉中承前啟后，至關(guān)重要。那么，“懂勁”之“勁”是什么概念?陳鑫拳論云：“其勁皆
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極需知的四點知識
- 功夫者乃持之以恒，日積月累，長久習練之智慧運動。須以仁愛之心修煉內(nèi)心世界，以勇敢之氣魄錘煉血肉身軀，以此磨練超凡意志力。古人云：有非常之人方可為非常之事。故欲求
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極腰與胯的關(guān)系
- 從一開始學習太極拳，老師就講太極拳一舉一動皆以腰帶。拜求諸位大師指點，也都以腰帶作為要義訓示。翻閱各種太極拳論著，無不以腰帶為根本要求?？墒窃谖揖毩宋迥曛螅X
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳拳架的四大要點
- 太極拳鍛煉從練習套路開始，俗稱盤架子，它是太極拳修為的重要組成部分。也許有人會說，太極拳重意不重形，我覺得此話不可曲解。太極大師趙賦先生說過：“必先求形似，再求
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習陳式太極拳拳法的三大要點
- “陳式太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生?！逼涿顝暮味鴣?其妙從“無法”而來。其拳法妙就妙在“法無定法”，這“法”是動，是用，是變，是松，是空?！胺o定法”，神妙無
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習太極功夫扇的三大階段
- 第一階段：運動性一般人以運動運動的心態(tài)來打太極功夫扇借以打發(fā)時間，或因生病前來運動健身，或以覺得好玩的心情來學拳。任何運動對身體都有影響，惟無氧運動例如競技奪標
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳實戰(zhàn)的四大要點
- 楊式太極拳實戰(zhàn)有多種形式，接手的方法也很多。一、不招不架，只是一下。這種功夫跟習武者的定力以及武術(shù)的高低有很大關(guān)系，首先它要對人體的結(jié)構(gòu)、意識動態(tài)，運動軌跡有個
