- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳怎樣做到一致勁
- 中國武術(shù)到底出彩在那里?有的認(rèn)為在奔騰跳躍上，有的認(rèn)為在騰挪閃展上，我認(rèn)為在腰腿上，更在于一致勁上。這是力與美的展現(xiàn)，蘊(yùn)與律表達(dá)，動與靜的組合，健與巧的糅合，沉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 調(diào)形是練習(xí)太極拳的基礎(chǔ)
- 調(diào)形是武術(shù)氣功中的核心概念，太極拳作為中華傳統(tǒng)武術(shù)氣功之一，研究如何在習(xí)練太極拳中正確調(diào)形，對充分發(fā)揮好太極拳的實(shí)戰(zhàn)和健身作用，很有意義。一、調(diào)形的本質(zhì)調(diào)形，又
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極的養(yǎng)生功法如何練
- 太極功夫包括養(yǎng)生功夫和技擊功夫，兩者統(tǒng)一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫?概言之，一要明理，二要會練，三要懂養(yǎng)，三者具備，才能功夫上身。練拳不懂養(yǎng)，百練功不長
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的三大要點(diǎn)
- 姿勢務(wù)準(zhǔn)練太極功夫扇，姿勢很重要，若姿勢不準(zhǔn)，則效果不顯著，對強(qiáng)身如此，對防身亦然。但倘使外家拳姿勢練得好，學(xué)少林拳亦一定準(zhǔn)，若從二十歲左右開始練拳，則對“高樁
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的步法如何學(xué)習(xí)
- 十三字行功訣“掤在兩臂要圓撐，動靜虛實(shí)任意攻，搭手捋開擠掌使，敵欲還招勢難逞，按勢用著似傾倒，二把采住不放松，來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行，進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走，何
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)太極推手的八大勁法
- 太極十三式指：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定是也。前八法是八種不同勁別和手法，也是在臨陣攻防時攻防能力的敏捷反映。前進(jìn)后退指步法、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)太極推手的技術(shù)法則
- 太極推手是太極拳術(shù)的體用實(shí)踐，是搏擊技藝的集中。為了普及傳統(tǒng)的推手法則，熟練掌握手中的各種技巧，提高推手競技水平，我想談點(diǎn)自已的認(rèn)識和體會，希望能拋磚引玉。什么
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 了解陳式太極拳的起源和發(fā)展
- 一、有關(guān)太極拳的起源根據(jù)可靠的歷史資料記載，太極拳起源于明末清初，在河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王庭創(chuàng)編并代代相傳改進(jìn)。到了第十四式陳長興，陳氏太極拳才定型為
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極拳的形氣神
- 首先，要說的“形、氣、神”是道家對人體精、氣、神運(yùn)行顛律的真知灼見，是我們打開人體生命科學(xué)的鑰匙。所以在我們修煉42式太極拳養(yǎng)生功上，要修煉好這三個層次的功法。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳功法的十大方法
- 一曰“三節(jié)”舉一身而論之，則“手肘為梢節(jié)。腰腹為中節(jié)，足腿為根節(jié)”。然分而言之，則“三節(jié)”之中，亦各有三節(jié)”也。如手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的掤勁如何學(xué)習(xí)
- 太極名家洪均生先生有句名言：“太極是掤勁、動作走螺旋。”這兩句看似平淡無奇的話，卻精辟地說明了和式太極拳的本質(zhì)及鍛煉方法。這里僅就這句話，特別是其中的“掤勁”問
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的貓步
- 貓步是楊式太極拳的基本步法。貓步走好了，領(lǐng)會了精神，再練習(xí)拳架事半功倍。貓步的走法1、全身松靜。這很關(guān)鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己。2、全身重量移于
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極拳如何避免膝蓋受傷
- 初學(xué)太極拳，常有人會覺得膝蓋痛，以下方法可以有效的保護(hù)膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因?yàn)檫\(yùn)動量增大，兩腿肌肉的收縮強(qiáng)度和頻率增高
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學(xué)武式太極的四兩撥千斤
- 王宗岳的《武式太極拳論》幾乎是所有武式太極拳練習(xí)者，練習(xí)武式太極拳的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。也是武式太極拳練習(xí)者的理論之靈魂?？梢哉f沒有王宗岳的《武式太極拳論》就沒有現(xiàn)代武
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的虛領(lǐng)頂勁
- 何為“虛領(lǐng)頂勁”?虛者，絲毫不可用力;領(lǐng)者，向上引領(lǐng)之意;頂者，頭之頂部;勁者，力含而不露，藏而不顯，存而不現(xiàn)，隱而不出?！疤擃I(lǐng)頂勁”，頂勁虛虛上領(lǐng)之意。在孫式
