- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳基本功圓襠
- 圓襠是太極拳的一個重要要領，但襠部是特殊部位，確實難以讓人去指點和現(xiàn)場糾正，而文字的描述也確實把簡單問題復雜化了。圓襠的目的是為了讓下盤符合力學的拱弧結構。古時
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習吳式太極拳的步法
- 吳式太極拳的步法極有特色，較之別派太極拳有三點獨特的練法。吳式太極拳步法的三大特點①欲轉先沉楊澄甫所傳大架子實腿轉身，即在承重腿實現(xiàn)轉身。如弓步時重心落于前腿則
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習24式太極拳的五大要訣
- 一、敬字訣沈一貫在《搏者張松溪傳》中曰：“敬者，儆戒自將，勿露其長。好勝者，必遇其敵。其防，其防，溫良儉讓，不忮不求，何用不臧?！币?4式太極拳法攻防之道為無上
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習孫式太極拳的八個思想
- 一、練孫式太極拳須從無極始修煉太極拳應處處結合太極陰陽之理來修煉。太極由混沌無極而生，一生二，二生三，三生萬物，也就是通過陰陽的變化，化生出自然界萬事萬物。因此
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 組成陳式太極拳的五大部分
- (一)陳式太極拳的本質(zhì)核心內(nèi)容根據(jù)陳式太極拳的古代經(jīng)典和楊澄甫先生等近代陳式太極拳家的論說與軼聞，我認為陳式太極拳的核心內(nèi)容主要可以分為沾粘連隨、步法、接勁與內(nèi)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳對年輕白領的好處
- (一)生理效益太極拳結合了傳統(tǒng)導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡;另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的六大錯誤
- 任何人練武式太極拳開始都會有各種各樣的錯誤，不斷的糾正錯誤，水平就不斷提高，糾正錯誤的過程也是個鍛煉的過程。所以練武式太極拳不能怕出錯而縮手縮腳，要大膽動，武式
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極推手容易犯的36種錯誤
- (1)抽(抽，是進不得勢，知已將敗，欲抽回身)(2)拔(拔，是拔去，拔回逃走)(3)遮(遮，是以手遮人)(4)架(架，是以胳膊架起人之手)(5)盍打(盍打，如以
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的四個技術要點
- 孫式太極拳理論博大精深，技術特點鮮明。做為拳術的一種，其本性就是技擊。我認為只有在不丟不離拳術本性的基礎上，才可論及技術、技巧、保健、養(yǎng)生、療病等作用。同時只有
- [42式太極拳] 42式太極拳 練養(yǎng)生42式太極拳重在調(diào)息
- 42式太極拳除了進擊功能外，醫(yī)療保健的功能同時也十分強大。據(jù)了解許多42式太極拳的大師級人物都是因為身體疾病才走上學習42式太極拳道路。如洪鈞生、馬洪先生等等。
- [24式太極拳] 24式太極拳 站樁和24式太極拳的關系
- 站樁是內(nèi)家拳練習的一個重要方法，我們24式太極拳也講站樁。24式太極拳是兩方面的：由陰到陽，由陽到陰;由外到內(nèi)，由內(nèi)到外。站樁和24式太極拳的關系我認為站樁求的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極功法練習的六大要素
- 體現(xiàn)動靜兼修形體動而頭腦靜，無極的靜而生太極的動，動中求靜，達到精神內(nèi)守而執(zhí)中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛煉形體，怡養(yǎng)精神之目的。滲透“天人合一”之理
- [和式太極拳] 和式太極拳 內(nèi)勁在和式太極推手中的應用
- 太極拳是推手的基礎，推手是打拳的檢驗和提高。只有明確原理，掌握正確的訓練方法，才能出功夫。一、太極拳的內(nèi)在運行方式1.物體與人的動平衡首先，我們必須明確重心的概
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何深入練好太極拳基本功
- 一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。其原因有二，一是練拳的時間不夠，即運動量不夠。如果每天只練三遍簡化太極拳，大約
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過于水?！彼裕釣槠涔?。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
