每一類中，又有左、右、大、小、側(cè)、半之分，其變化非常復(fù)雜，也十分重要，不可等閑視之。

　　陳鑫曾指出：“手到腳不到，發(fā)人不巧妙。”足可見練拳過程中，步型、步法的重要性。習(xí)練拳法，只有刻刻留心、處處留意，方有所得。

　　六、氣宜鼓蕩　蓄發(fā)鮮明

　　四十二式太極拳的運動特點是：纏繞折疊、松活彈抖、快慢相間、蓄發(fā)互變。

　　多數(shù)教授陳式實用拳法者，只注重外形的指導(dǎo)，很少涉及內(nèi)氣的培養(yǎng)、訓(xùn)練和勁力蓄發(fā)變化的掌握，致使習(xí)練者把實用拳法練成了“太極操”。

　　歷史上，四十二式太極拳家所遺練拳秘訣中，多有對“氣”“蓄”“發(fā)”的論述。

　　例如，王宗岳《四十二式太極拳論》中的“虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田”;

　　武禹襄所作的《四十二式太極拳解》中也明確提出“蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭，行氣如九曲珠，無微不到，運勁如百煉鋼，何堅不催”等等。

　　習(xí)練者要將“樁功”和其它功力訓(xùn)練手段放在與套路演練同等重要的位置上，注意對精、氣、神的培養(yǎng)，逐步達到剛?cè)?、蓄發(fā)、走粘的靈活轉(zhuǎn)換，以促進自身太極水平的不斷提高。

　　四十二式太極拳，拳理系統(tǒng)、完整、深奧，拳法嚴謹、精妙，非長期認真鉆研，刻苦習(xí)練，而難有建樹。

　　當然，也絕非不可企及，只要能持之以恒，定會有所成就!

　　學(xué)習(xí)四十二式太極拳的七字訣

　　靜

　　靜就是安靜，平心靜氣的意思。學(xué)太極拳，首先是思想上的靜。

　　練拳者要除去妄想，排除雜念，做到“心中一無所著，一念一無所思”。

　　這樣，就能做到意志集中，思想為一，心無二用。

　　其次，是需要一個安靜的場所。鍛煉時，應(yīng)堅持一早一晚，要事先選擇一個清靜的地方。

　　地方清潔衛(wèi)生，可免于疾病傳染;環(huán)境僻靜，可以脫離一切吵雜聲的干擾。這樣，才能清心寡欲，去掉輕浮、張狂之氣。

　　總而言之，我們要在“靜”字上狠下工夫。靜下來后，就可以專心思考，細心揣摩。