陳式太極拳技擊的提高，需要我們合理的運(yùn)用內(nèi)功技擊法的四步功，我們要想將其運(yùn)用的恰到好處，就需要了解它的特點(diǎn)和功效。下面小編就為大家做具體的介紹，希望對(duì)大家學(xué)習(xí)陳式太極拳技擊能有所幫助。

　　太極拳的方法往往來源于它的特點(diǎn)，我們需要將兩者結(jié)合起來，才能達(dá)到更好的效果。

　　陳式大極拳秘傳內(nèi)功技擊法功法特點(diǎn)

　　l.頂勁虛虛領(lǐng)起，氣沉丹田，周身放松。

　　頂勁領(lǐng)起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長(zhǎng)產(chǎn)生彈性成為棚勁。

　　在整套拳的過程當(dāng)中，我們不能忽視棚勁的作用。

　　2.立身中正安舒，八面支撐。

　　古語講:“人正不怕鬼敲門。”身正則不致身體偏斜，已經(jīng)為人所識(shí)，若偏斜即無法運(yùn)用粘連隨的技擊方法。

　　3.神氣內(nèi)隱，忽隱忽視，剛?cè)嵯酀?jì)。

　　這句話主要在于對(duì)“剛?cè)嵯酀?jì)”的把握和運(yùn)用，注意虛實(shí)的變化。

　　神氣內(nèi)隱則柔，外顯則剛，剛?cè)嶙儞Q，忽隱忽現(xiàn)，便于交手間勁。

　　4.方圓相生，奇正變化，陰陽換勁，內(nèi)氣圓話。

　　對(duì)方觸及已何處，何處即成圈，何處出勁何處即成方，勁由內(nèi)換，人不知我，我獨(dú)知人，內(nèi)氣充沛，運(yùn)用圓活自如。

　　5.虛實(shí)兼到，實(shí)中有虛，虛中有實(shí)，真真假假，人已相參，上下相隨。兩手分虛實(shí)，兩定也要分虛實(shí)，陰陽變化，虛實(shí)也跟著變化，陰中有陽，陽中有陰。

　　6.開合相宜，呼吸順?biāo)?，周身配合?/p>

　　“以腰為軸，節(jié)節(jié)貿(mào)穿，引動(dòng)內(nèi)氣，呼吸以逆腹式呼吸為主，呼吸與所作配合順?biāo)臁?rdquo;外形在內(nèi)氣的催動(dòng)下，一動(dòng)則全身動(dòng)，靜則全身靜，動(dòng)靜開合，起落旋轉(zhuǎn)。

　　當(dāng)開時(shí)則開，合時(shí)則合，形、氣、身相結(jié)合，做到開合相宜，周身配合。

　　陳式太極拳內(nèi)功技擊法四步功之功效

　　l.通過四步功的訓(xùn)練、練習(xí)，可以出現(xiàn)內(nèi)氣周而復(fù)始，取之不盡，用之不竭，力量大無邊，消化積食，祛病延年。

　　2.觸覺靈敏，眼神如電，動(dòng)作如翱翔之鷹，身形輕靈矯健。

　　3.發(fā)人時(shí)不現(xiàn)于形，對(duì)方在不知不覺中跌例，周劈上下不敢挨，挨著何處何處擊，渾身都是手，出手不見手。

　　4.借力打人，四兩撥動(dòng)千斤轉(zhuǎn)，觸之則松柔如綿。

　　5.身如火藥，一動(dòng)即發(fā)，變化無方，神鬼莫測(cè)。

　　綜上所述，陳式大極拳內(nèi)功技擊法是通過以上四步功的鍛煉獲得的，它是太極拳的技擊精華，我本人學(xué)識(shí)粗淺，有不詳之處還請(qǐng)同仁批評(píng)指正。