劍一直是我國(guó)武術(shù)的一個(gè)重要的部分,而太極劍又是其中普及廣的劍術(shù)。太極劍兼有太極拳與劍術(shù)的特征，又與它們都不相同。楊式太極劍是太極劍流派中的一種，想要學(xué)習(xí)可以依靠傳統(tǒng)楊式太極劍套路演示的來(lái)進(jìn)行?，F(xiàn)在就讓我們一起看看楊式68式太極劍的教程吧。
一、認(rèn)識(shí)劍器
太極劍是太極拳的重要組成部分，是中華武術(shù)中的主要器械之一，隨著時(shí)代的變遷，劍器隨同其它冷兵器一起退出戰(zhàn)場(chǎng).逐步走向民間成為表演、健身器材。我們演練太極所用的劍器稱謂太極劍，也稱之謂軟劍，即身前端較軟，可以抖動(dòng)彈起。它是由劍身、護(hù)手、劍柄、劍鐓和劍鞘五部分組成。
首先我們應(yīng)該對(duì)劍本身有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，要對(duì)劍的各個(gè)組成部分分別叫什么，在什么位置做到心中有數(shù)。不同的劍法使用的劍身部位也不同，常用的劍法有十五種之多，這些劍法使用了那個(gè)部位的劍身都是需要我們熟記于心的。因而在演練太極劍前一定要對(duì)劍身有所掌握。
二、習(xí)劍先知拳
學(xué)習(xí)劍術(shù)應(yīng)當(dāng)首先學(xué)習(xí)拳術(shù)，“不熟拳勿習(xí)劍”這是古人的經(jīng)驗(yàn).我們演練太極劍法自然應(yīng)該先學(xué)習(xí)太極拳法.太極拳的基本特點(diǎn)，知曉太極拳的由來(lái)與發(fā)展，懂得何為”太極”。
太極拳是中國(guó)的國(guó)粹是中華民族的文化瑰寶，迄今有三百年的歷史.是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)流派中重要的拳種之一。
太極拳的“太極”一詞來(lái)源于《易經(jīng)》.“太”是大的意思，”極”就是開(kāi)始或頂點(diǎn)的意思。古人認(rèn)為太極的動(dòng)靜產(chǎn)生陰陽(yáng)，陰陽(yáng)之說(shuō)是萬(wàn)事萬(wàn)物生成的原理，太極拳就是依據(jù)這個(gè)原理所創(chuàng)。
太極拳是中國(guó)古代許多理論的結(jié)合體，所以它的魅力顯得十分深厚。太極拳是一門(mén)功能很多的武術(shù)，它不僅可以祛病健身，還能進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)技擊，并且還有觀賞表演的功能，這是因?yàn)樘珮O拳結(jié)合了古代導(dǎo)引術(shù)、吐納術(shù)、古典哲學(xué)的陰陽(yáng)辯證原理和中醫(yī)理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)。
太極拳獨(dú)特的攻防技法.明顯的祛病健身作用，深厚的文化底蘊(yùn).極強(qiáng)的觀賞性和古典的哲學(xué)思想.引起了國(guó)際民眾的極大興趣.目前全球有各種太極拳組織3000多個(gè)，參練人員近兩億之眾。
三、演劍注意事項(xiàng)
(1)注意安全
劍器做為殺敵的武器雖然已經(jīng)退出戰(zhàn)場(chǎng)，但仍很銳利.演練時(shí)一定要注意安全.避免傷害自己或誤傷同伴，在做掄劈劍(腕花)時(shí)切記不可低頭.劍指動(dòng)作要規(guī)范。做掃劍、撩劍，特別是反身撩劍.身后操劍時(shí)要眼隨劍走.身法與劍法協(xié)調(diào)一致.在確保身后無(wú)人時(shí)方可發(fā)力。集體演練時(shí)要保持距離，避免發(fā)生意外。
太極劍雖然降低了殺傷性，但是劍始終是一種能夠傷人的武器，所以在演練過(guò)程中一定要小心，不要導(dǎo)致自身或他人不必要的傷害。在做掄劈劍時(shí)切記不可低頭.劍指動(dòng)作要規(guī)范;做掃劍、撩劍，特別是反身撩劍.身后操劍時(shí)要眼隨劍走.身法與劍法協(xié)調(diào)一致.在確保身后無(wú)人時(shí)方可發(fā)力。集體演練時(shí)更要注意安全，避免發(fā)生意外。
(2)合理安排時(shí)間
中國(guó)人有晨練的習(xí)慣，但要注意，不要在太陽(yáng)出來(lái)之前到樹(shù)林中晨練.此時(shí)的樹(shù)林中充滿二氧化碳，容易造成慢性中毒。沒(méi)有太陽(yáng)不習(xí)練，因?yàn)橹挥腥展夂腿~綠素起反應(yīng)時(shí)樹(shù)林中才會(huì)產(chǎn)生氧氣。如果有條件，盡可能選擇下午或傍晚去練劍。
(3)演練場(chǎng)地選擇
練劍時(shí)盡可能選擇清新安靜的砂土場(chǎng)地。水泥混凝土地面或石板地板比較硬.容易傷腳踝關(guān)節(jié)，況且水泥混凝土中的添加劑釋放的氨和天然石板地面中折出放射物氡可誘發(fā)白血病及肺癌等多種疾病，而砂土地的地氣自然清新，利于人體的陰陽(yáng)平衡.使人心情愉悅，運(yùn)動(dòng)暢快。
