所謂按竅運(yùn)身，就是在運(yùn)動(dòng)時(shí)要想穴位，用穴位領(lǐng)著身體走。這是王培生老師的發(fā)明，是北派具有王培生老師風(fēng)格特點(diǎn)的吳式太極拳獨(dú)有的特點(diǎn)。練拳時(shí)，觀想穴位，不但細(xì)膩柔和而且具有明顯的防病治病效果。技擊時(shí)，意想穴位，可以做到“人不知我，我獨(dú)知人，英雄所向無(wú)敵”。“按竅運(yùn)身”的提法把上述這一要求從理論到實(shí)踐都形象化了、具體化了、簡(jiǎn)單化了，并提高了太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)治病健身作用的知識(shí)性、趣味性和實(shí)效性。
所謂輕靜柔化，輕，是輕靈，練拳時(shí)要求“一舉動(dòng)周身俱要輕靈”，舉手投足順其自然，毫不用力，要“邁步如貓行”“腳踏如履薄冰”“落步不傷螻蟻命”“運(yùn)勁如抽絲”或體會(huì)“腳踏祥云身自玄”之妙感 ;靜，是神意專注，“體松心靜”“內(nèi)固精神，外示安逸”，練拳時(shí)要“先在心，后在身，在身，則不知手之舞之，足之蹈之”，虛靜至極“泉清水靜”“無(wú)形無(wú)象”“全身空透”能“聽蟻叫，觀蟻笑”“蟻鳴我聽虎龍吟”，悉心聽體內(nèi)氣血周流之聲如“翻江倒海”;柔，是柔韌，“運(yùn)勁如抽絲”、越細(xì)越好，行拳如揉面越熟越好，練功如百煉鋼越純?cè)胶?，要煉?ldquo;腰折百回若無(wú)骨”，全身無(wú)處不彈簧，極柔軟而又極堅(jiān)剛的太極妙境;化，是變化，是化合，是融化，是柔極至無(wú)，動(dòng)靜如一，周身內(nèi)外輕靈活潑沒有滯點(diǎn)。
所謂伺機(jī)而動(dòng)，就是不妄動(dòng)，不強(qiáng)動(dòng)。每一式的運(yùn)動(dòng)都是順其自然的，雖有欲動(dòng)之意，但沒有欲動(dòng)之勢(shì)時(shí)，也不能強(qiáng)動(dòng)。必須在重心垂直，配重得當(dāng)時(shí)，肢體內(nèi)有了一種欲動(dòng)的趨勢(shì)，隨這種趨勢(shì)而動(dòng)。這就是“機(jī)”，就是由靜到動(dòng)的時(shí)機(jī)。
所謂緊湊舒伸，是前面所說的“單腿負(fù)重”和“軌道步型”兩項(xiàng)要求的補(bǔ)充。 拳論講“動(dòng)之則分，靜之則合”。吳式太極拳要求“分”要極力“舒伸”，“合”要盡量“緊湊”。
緊湊，從動(dòng)作外形上要求，是以負(fù)重腿為軸心，做到“內(nèi)外六合，抱圓守一”。內(nèi)外六合，即各式太極拳身法都要求做到的“手與足合，肘與膝合、肩與胯合的外三合和心與意合、意與氣合、氣與力合的內(nèi)三合”;抱圓，即要求全身所有的大小關(guān)節(jié)，都要以腰椎和負(fù)重腿的髖關(guān)節(jié)為圓心，做公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)同時(shí)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，要處處強(qiáng)化圓的觀念，做到“身如九曲軸無(wú)微不利”“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，不可散亂、松懈、無(wú)序。守一，即神意專注，氣沉丹田，內(nèi)緊外松，內(nèi)惕外隨。從動(dòng)作的意念上要求，每個(gè)動(dòng)作在收、合、屈、蓄時(shí)，要做緊湊到“其小無(wú)內(nèi)”的想象。
舒伸，從動(dòng)作外形和意念上要求，是做每一動(dòng)作時(shí)，周身所有的關(guān)節(jié)都要前后、左右、上下極力拉開，想象汗毛要豎起來(lái)，皮膚和肌肉，肌肉和骨骼，骨髓和骨髓腔之間要拉開距離，但意念要盡量放松。每個(gè)動(dòng)作在展、放、開、發(fā)時(shí)，還要做舒伸到“其大無(wú)外” 的想象。
緊湊舒伸也是吳式太極拳富涵陰陽(yáng)哲理的一個(gè)重要體現(xiàn)，即緊湊時(shí)要注意舒伸，舒伸時(shí)要注意緊湊。
所謂如水洇沙，是要求練拳時(shí)，每一舉動(dòng)凡在蓄勁時(shí)，意念都要由梢節(jié)之陰面向根節(jié)做如水洇沙之想象，悉心體悟陰面的每個(gè)細(xì)胞都在蠕動(dòng)、放大;隨即在發(fā)勁時(shí)，意念要由根節(jié)之陽(yáng)面向梢節(jié)做如氣蒸騰之想象，悉心體悟陽(yáng)面的每個(gè)細(xì)胞也都在蠕動(dòng)、放大。但無(wú)論是蓄勁還是發(fā)勁，都要做到“刻刻存心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然，尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”。如水洇沙較之《拳論》中說的“節(jié)節(jié)貫串”更加細(xì)膩，而且是立體化的微細(xì)運(yùn)動(dòng)，是提高健身、開智和技擊功效好的運(yùn)動(dòng)形式。
所謂如云似水，就是在練拳時(shí)要上如行云下如流水。云是隨風(fēng)成形，變化無(wú)窮，觸不到摸不著的。兩手在練拳或和對(duì)方交手，要沾粘連隨，不丟不頂，隨曲就伸，一觸即變，一摸就無(wú)。水是隨境成形的。它能隨方就方，隨圓就圓，水無(wú)孔不入。練拳或技擊時(shí)要去意如水，擦地而行，鉆孔填空，親和無(wú)隙。
所謂純以意行，就是太極拳運(yùn)動(dòng)要求以意念統(tǒng)帥動(dòng)作，練拳時(shí)用意不用力，強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作都要先想后做，先看后行。要“先在心，后在身”，“以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身”。肢體的運(yùn)動(dòng)，完全都在意念的引導(dǎo)下進(jìn)行。但是在實(shí)踐中如何達(dá)到這一要求?需要反復(fù)練習(xí)，悉心體悟，做到舉手抬足，毫不用力，純?nèi)巫匀弧?/p>
總結(jié)：上文主要向大家介紹的就是吳式太極拳的技擊要領(lǐng)以及吳式太極拳運(yùn)動(dòng)的主要特征，在練習(xí)吳式太極拳時(shí)要先理解吳式太極拳的技擊要領(lǐng)，通過技擊要領(lǐng)的學(xué)習(xí)來(lái)領(lǐng)會(huì)吳式太極拳的精華，小編建議大家要認(rèn)真學(xué)習(xí)吳式太極拳的技擊要領(lǐng)哦!
