陳式太極拳內(nèi)功技擊法四步功之功效：

　　l、通過(guò)四步功的訓(xùn)練、練習(xí)，可以出現(xiàn)內(nèi)氣周而復(fù)始，取之不盡，用之不竭，力量大無(wú)邊，消化積食，祛病延年。

　　2、觸覺(jué)靈敏，眼神如電，動(dòng)作如翱翔之鷹，身形輕靈矯健。

　　3、發(fā)人時(shí)不現(xiàn)于形，對(duì)方在不知不覺(jué)中跌例，周劈上下不敢挨，挨著何處何處擊，渾身都是手，出手不見(jiàn)手。

　　4、借力打人，四兩撥動(dòng)千斤轉(zhuǎn)，觸之則松柔如綿。

　　5、身如火藥，一動(dòng)即發(fā)，變化無(wú)方，神鬼莫測(cè)。>>>陳式太極拳 練習(xí)需循序漸進(jìn)

　　陳式太極拳拳械：

　　陳式太極拳有大、小架之分，亦有新、老架之別。其它套路還包括器械和對(duì)練等等。

　　陳式太極拳老架

　　此二套路屬大架系列，為陳氏十四世陳長(zhǎng)興在家傳的拳架中所總結(jié)與編排的。老架以纏絲為軸心，貫穿于整個(gè)套路。古樸而無(wú)花架勢(shì)。一路拳以柔為主。主要練習(xí)并建立起陳式太極拳的功底。因此也有人稱(chēng)一路拳為基礎(chǔ)拳，練功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步學(xué)習(xí)二路拳。二路拳，亦稱(chēng)炮捶，以剛為主。尤其突出太極八門(mén)勁的四隅勁：采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活彈抖就能更好地發(fā)揮出來(lái)。

　　陳式太極拳小架

　　此套路原被稱(chēng)為新架。在陳發(fā)科所編之套路流傳之后，此套路逐稱(chēng)為小架。小架為陳氏十四世陳有本所創(chuàng)。此套路除去勁發(fā)于外的動(dòng)作，把勁路涵于套路當(dāng)中，蓄而待發(fā)。整套拳打起來(lái)溫文爾雅，有儒者之風(fēng)范。

　　陳式太極拳新架

　　此二套路屬大架系列，為陳氏十七世陳發(fā)科由老架編排而成，經(jīng)其子陳照奎定型為新架。新架尤其突出纏絲螺旋的動(dòng)作。在套路上以松活彈抖，節(jié)節(jié)貫穿，胸腰運(yùn)化，轉(zhuǎn)關(guān)折疊等特點(diǎn)獨(dú)樹(shù)一幟。

　　陳式太極也包含了許多器械套路，主要包括：?jiǎn)蝿?、雙劍、單刀、雙刀、雙锏、搶、大刀、桿等等。>>>陳式太極拳 競(jìng)技特點(diǎn)展示其武學(xué)本質(zhì)

　　陳式太極劍

　　陳式太極劍實(shí)在陳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，陳式太極拳的基本技術(shù)原理，對(duì)陳式太極劍也同樣試用。

　　陳式太極劍的的傳統(tǒng)套路共五十八個(gè)動(dòng)作，劍法多樣，有劈、刺、撩、掛;點(diǎn)、崩、云、架;穿、提、掃、抹;帶、斬、截、托等。其特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，以身帶劍，靈活多變;運(yùn)動(dòng)路線纏綿曲折，風(fēng)格別致，有很高的強(qiáng)身健體的價(jià)值。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是陳式太極拳內(nèi)功技擊法的相關(guān)內(nèi)容，太極拳是我國(guó)的傳統(tǒng)文化，練好太極拳不僅強(qiáng)身健體，更能傳承我國(guó)國(guó)粹，小編衷心的希望每一個(gè)練習(xí)陳式太極拳內(nèi)功技擊法的朋友都能身體健康。