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小米粥能減肥嗎
米粥屬于粗糧類(lèi)的食物，這些粗糧食物大多數(shù)都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是熱量低，粗纖維。人們?cè)诤侠硎秤眯∶字嘁院?，粗纖維可以使人出現(xiàn)飽腹的感覺(jué)，從而減少了其他食物的吸收，防...
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胖大海的功效與作用及禁忌有哪些
胖大海還有潤(rùn)腸通便的效果。有些患者在上火時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘等癥狀，喝胖大海水能潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸液分泌，讓如廁變得順利，有效緩解便秘癥狀。有些人在上火時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)紅...
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女人喝牛蒡茶的壞處有哪些
女性在飲用牛蒡茶的時(shí)候，比如要控制好茶的濃度，如果泡出來(lái)的茶非常的濃，就會(huì)引起上火，喝的越多，上火的癥狀就會(huì)越嚴(yán)重，要想避免出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可以在沖泡的時(shí)候放入...
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紅薯發(fā)芽可以吃嗎
紅薯不僅是一種可以為人體補(bǔ)充能量的食物，它的本身也具有很多的功效，例如補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃等等。其中含有的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體的健康也會(huì)有非常多的好處?？梢栽?..
紅薯 紅薯發(fā)芽可以吃 紅薯發(fā)芽是否可 紅薯發(fā)芽可不可潘宇 2020-11-13 10:26 -
黑桑葚干的作用和功效有哪些
血脂或者血糖偏高的人可以喝黑桑葚干泡的水，調(diào)節(jié)血糖或血脂。因?yàn)樗幸环N特殊物質(zhì)，可以抑制組織結(jié)構(gòu)的異常增生，同時(shí)清除身體中多余的膽固醇和脂肪，阻止血液中的部分...
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喝什么茶減肥效果好
想要減肥的人平時(shí)可以經(jīng)常飲用烏龍茶，只要取適量簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖泡就可以飲用了，此茶具有祛痰、助消化、解油膩、消除脂肪等作用，可以起到很好的瘦小肚子的作用。...
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減肥不能吃什么
大部分減肥者認(rèn)為每天喝一杯可樂(lè)不會(huì)造成肥胖，如果每天就堅(jiān)持喝一杯可樂(lè)，那么一年下去體重會(huì)增長(zhǎng)十六斤，一個(gè)很瘦的人也有可能會(huì)喝成胖子，可樂(lè)使人變肥胖。...
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牛奶喝多了有什么危害
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分是非常的豐富，其中含有蛋白質(zhì)的量也是較多的，如果大家喝了很多的牛奶，就會(huì)導(dǎo)致身體里含有的蛋白質(zhì)過(guò)多，沒(méi)有辦法及時(shí)的消化，腸胃就會(huì)因此出現(xiàn)很多的問(wèn)...
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胖大海泡水喝的功效有哪些
如果我們吃太多辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，或者經(jīng)常吸煙喝酒，就可能出現(xiàn)咳嗽、咽痛和聲音嘶啞的情況，需要喝胖大海泡水來(lái)緩解。...
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酸奶的作用與功效有哪些
酸奶是生活中非常受歡迎的一種飲品，不管是什么年齡階段的人群，都非常喜歡酸奶的口感。酸奶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有著一定的好處，經(jīng)常適量的食用一些酸奶，可...
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專(zhuān)家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專(zhuān)家： 李清朗
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專(zhuān)家： 儲(chǔ)真真
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專(zhuān)家： 李清朗
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儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
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營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專(zhuān)家委員 -
副研究員，中國(guó)保健協(xié)會(huì)保健品應(yīng)用推廣工作委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)。 -
研究員、注冊(cè)執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級(jí)心理咨詢(xún)師、高級(jí)心理保健師。 -
專(zhuān)職從事心理測(cè)量、心理治療與咨詢(xún)的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)，博士生導(dǎo)師，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。
