降血糖
身體血糖太高很容易引起糖尿病，所以在平時的生活當(dāng)中，一定要及時預(yù)防，降血糖偏方是很多朋友會關(guān)注的，其實(shí)，除了偏方治療血糖外，日常的飲食也是需要多多關(guān)注的。那么，吃什么降血糖？本次的專題就來為你全面的介紹，相信通過文章的學(xué)習(xí)，你一定知道怎樣降血糖。希望這個夏天你能夠讓自己的血糖值正常，這樣才能健康快樂生活，還等什么，趕緊看看吧！
相關(guān)疾病
- 怎樣降血糖
- 隨著社會的進(jìn)步，每個家庭生活越來越好，一日三餐，吃的種類繁多。
- 十大快速降血糖的秘方
- 很多人認(rèn)為胖子一般血糖都是高的，其實(shí)并不是的，有很多的瘦子血糖也是高的，真正的影響因素是您的飲食習(xí)慣。
- 喝什么茶降血糖
- 血糖的高低跟個人的體質(zhì)有關(guān)系，也與個人的飲食習(xí)慣有關(guān)系，不一定喜歡吃甜食的人就血糖高。
- 吃什么降血糖
- 高血糖是三高之一也是威脅人類健康的主要因素之一，對于高血糖我們首先應(yīng)該就是想辦法把血糖給降下來。
- 降血糖的中藥
- 現(xiàn)在很多人去醫(yī)院檢查，醫(yī)生都會告知血糖的指數(shù)高了?？梢杂眯┲兴幗笛?，也是非常安全有效的。降血糖的水果有些什么，
- 降血糖方法
- 血糖高是三高之一，如果血糖一直高就會并發(fā)很多的疾病，糖尿病就是其中之一，所以治療血糖高刻不容緩，那么血糖高的原因
熱門文章
-
玉米須煮水喝會有什么好處 能不能降血糖呢2024-06-26 18:37曾經(jīng)一個段子在各大娛樂APP火爆，就是南北方菜市場的攤主們分別在干嘛?北方的攤主就是在進(jìn)行正常的賣菜互動，不然就是和其他攤主聊天，而南方的攤主在有殼的蔬菜剝... -
糖尿病人群吃花生 到底是升血糖還是降血糖2024-05-20 11:18花生是生活中比較常見的一種食物，它還有小人參果的稱呼，深受男女老少的歡迎，日常吃點(diǎn)花生，對身體來說，好處不少。花生中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)以及各種礦物質(zhì)，這... -
夏天是降血糖的最佳時機(jī) 該怎么做怎么吃一次全都說明白了2024-05-10 09:49炎炎夏日，不僅是揮汗如雨、享受清涼的季節(jié)，也是自然賦予我們調(diào)整身體、優(yōu)化健康的黃金時期。對于血糖偏高的人來說，夏天更是一個不可錯過的降糖好時機(jī)。高溫天氣下，... -
3個天然胰島素食物 每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)有助于降血糖2024-04-19 13:31隨著生活節(jié)奏的加快，糖尿病已成為一種高發(fā)的疾病，而控制血糖則是糖尿病患者在日常生活中的重要任務(wù)之一。除了藥物治療外，飲食調(diào)控同樣關(guān)鍵。在眾多的食物中，有3種... -
南瓜究竟是降血糖還是升血糖 有糖尿病還能不能吃2024-01-26 19:41糖尿病患者在飲食管理時，食物的選擇十分之重要。南瓜作為一種常見食材，其對血糖的影響一直備受關(guān)注。有人認(rèn)為南瓜能夠降低血糖，而有人則擔(dān)心它會增加血糖。那么，南... -
孩子誤服降血糖藥物 竟會誘發(fā)低血糖腦病2023-03-01 18:29近日，一名1歲4個月的孩子因?yàn)檎`服了降血糖藥物誘發(fā)低血糖腦病，變成了植物人，這些新聞牽動了很多人的心，為什么誤服降血糖藥物后會出現(xiàn)如此嚴(yán)重的后果?孩子誤服藥... -
洋蔥能降血糖嗎 適量吃洋蔥竟還能增強(qiáng)食欲2022-11-21 18:33提到洋蔥，很多人都會想到切洋蔥時淌下的眼淚，也有人想到洋蔥的美味，還有人想到吃洋蔥能降血糖，切洋蔥會淌眼淚是真的，洋蔥很美味也是真的，但是吃洋蔥降血糖也是真... -
吃玉米降血糖嗎 這些人群千萬不要吃2018-06-13 11:26血糖高的朋友們在吃飯的時候總是特別麻煩，因?yàn)樘嗟臇|西都不能吃。甜味明顯、糖分高的食物自然不需要多說，但是連米飯和面條這些主食都要控制。那么吃玉米的話可以降... -
吃醋可以降血糖嗎 這些方法降血糖效果好2018-04-12 16:58高血糖患者以及糖尿病患者對于血糖的控制要求是很高的，尤其是在飲食方面一點(diǎn)都不能松懈。那么吃醋可以降血糖嗎?如何有效的降血糖?吃什么降血糖呢?患者朋友一起來看... -
玉米的功效與作用 玉米這樣吃可以降血糖2018-04-10 10:25相信大家對玉米都很熟悉，是重要的糧食作物和重要的飼料來源，它的營養(yǎng)價(jià)值也很高，對我們的身體有很大好處。那玉米的功效與作用是什么呢?玉米須的功效與作用?玉米須... -
蕎麥粥能降血糖嗎 這樣做蕎麥粥降糖效果更好2018-04-09 14:19現(xiàn)代人的餐桌上粗糧的出現(xiàn)頻率越來越高，大家都知道經(jīng)常吃粗糧有增強(qiáng)身體免疫力，控制身體疾病的功效。那么喝蕎麥粥能降血糖嗎?蕎麥粥的做法是什么呢?蕎麥的功效與作... -
牛蒡可以降血糖嗎 這樣吃牛蒡新鮮又營養(yǎng)2018-03-28 15:21... -
降血糖中藥有哪些 這些中藥降血壓效果好2018-03-27 11:13高血糖人群在生活中是非常多的一類人，若是被檢出患有高血糖的話，日常生活中一定要注意控制好血糖，吃些有利于降血糖的食物。降血糖的中藥有哪些呢?降血糖的食療方怎... -
糖尿病人怎樣降血糖 糖尿病足吃它可以降血糖2018-03-26 12:52糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病人怎樣降血糖呢?糖尿病... -
降血糖最有效的方法 7種方法降血糖立竿見影2018-03-26 09:38很多老年人都有高血糖的毛病，稍微不控制就會出現(xiàn)頭暈等癥狀。但是往往有很多高血糖患者即使是吃了降血糖的藥物還是控制不好自己的血糖值。那么今天小編就給大家分享一...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 現(xiàn)在有一種新型的降血糖方法，就是牛更草降血糖。傳聞用它泡水喝，降血糖效果非常的神奇。事實(shí)是不是這樣的呢？
- 在我們的身邊，有很多的食物，糖分都是非常高的，尤其是一些水果中，含有大量的糖分，這就讓高血糖患者非常的為難了。
- 苦瓜是一種非常神奇的食物，吃苦瓜不僅僅可以幫助我們降血糖，還能清熱解毒?？喙系奈兜来蠖鄶?shù)人不能接受，但好處多。
降血糖知識
血糖高了，人會很不舒服，更會加大得糖尿病的概率，所以日常生活中我們一定要重視，及時降血糖很有必要，千萬不要忽視了。
怎么降血糖
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運(yùn)動，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
2、“粗”糧不要細(xì)作
控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計(jì)
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。計(jì)算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
高血糖危害
1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。
2、疲乏無力：由于胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量;而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲存起來，當(dāng)血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費(fèi)，故全身疲乏無力。
3、抵抗力降低：高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。
4、代謝紊亂：高血糖時，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。
5、導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀：糖尿病病人長期高血糖會傷害血管及神經(jīng)，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。
6、水、電解質(zhì)紊亂：因?yàn)榧兤咸烟鞘枪腆w物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
7、β細(xì)胞功能衰竭：長期高血糖對胰島β細(xì)胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。
8、滲透壓增高：高血糖時，細(xì)胞外液滲透壓增高，細(xì)胞內(nèi)液向細(xì)胞外流動，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)失水。當(dāng)腦細(xì)胞失水時，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。
9、視力減退：血糖升高時，眼睛視力往往減退。
10、電解質(zhì)紊亂：高血糖時大量排尿，從尿帶走電解質(zhì)，使電解質(zhì)紊亂。
熱點(diǎn)推薦
- 吃什么降血糖
- 得了糖尿病，糖尿病患者普遍關(guān)注的問題是怎么控制飲食？