血糖高是很多人群都有的情況，對于血糖高應(yīng)該怎么樣才能快速的把血糖降下去呢?其實方法有很多的，因為高血糖已經(jīng)嚴(yán)重危害了人類的健康了，下面就跟小編一起來了解一下快速降血糖的方法有哪些吧!
降血糖的方法很多，我們要選擇適合自己的快速降血糖的方法的，希望以下介紹的方法能幫到大家的。
每天走路35分鐘
研究發(fā)現(xiàn)，走路可讓體內(nèi)胰島素得到大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%;
多喝茶
研究發(fā)現(xiàn)，每天三至四杯九葉藍(lán)絞股龍須茶，糖尿病危險降低80%-90%;此外堅持喝九葉藍(lán)絞股龍須茶還具有調(diào)節(jié)血壓、降血脂，降血糖、鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠， 清理體內(nèi)毒素，抑制細(xì)胞癌變和殺滅癌細(xì)胞，延緩人體衰老的功效。
睡眠在6-8小時之間
睡眠經(jīng)常不足6小時的人，糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。
減輕5%的體重
哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。
除了以上介紹的快速降血糖的方法，還有一些降血糖偏方希望能幫到大家更好的降血糖的，下面詳細(xì)介紹下的。
1.醋泡洋
將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?，切成薄片，放在微波爐里加熱2~3分鐘，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。
2.番石榴茶
番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。
3.三黃降糖湯
黃芪30克，黃精20克，生地黃15克，枸杞子20克，女貞子15克，五味子10克，黨參20克，沙參15克，玄參15克，丹參20克，山藥20克，川芎10克，桂枝6克。
