其實(shí)有很多的產(chǎn)婦出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的情況很多事因?yàn)槠綍r(shí)不注意細(xì)節(jié)造成的，在日常生活中，產(chǎn)婦一定要多注意對(duì)自己身體的保健，才能夠防止一些問(wèn)題的出現(xiàn)。

　　穴位按摩恢復(fù)

　　醫(yī)生的臨床治療建議通過(guò)不會(huì)給寶寶帶來(lái)任何副作用的外用理療來(lái)減輕癥狀，也可在家中常備艾葉、姜泥和粗鹽巴適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理。

　　不要受風(fēng)

　　產(chǎn)后如果不想出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，一定不要受風(fēng)，就算家里開(kāi)窗戶通風(fēng)換氣的時(shí)候，也不要對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶，還有產(chǎn)婦也不要捂得太厲害，不能夠過(guò)度的勞累，一定要讓家人分擔(dān)。

　　產(chǎn)后要想不出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的情況，一定要注意產(chǎn)后不要受風(fēng)，尤其是家里開(kāi)窗通氣的時(shí)候，不要對(duì)著產(chǎn)婦。

　　避免產(chǎn)后捂著

　　一些老人會(huì)認(rèn)為產(chǎn)后的女性容易著涼，應(yīng)該多穿衣服，即便是在炎熱的夏季，也是如此。然而這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的，若是要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，也應(yīng)該選面料輕薄透氣的。產(chǎn)后易出汗，所以需勤換衣。若是一直出汗，容易受涼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

　　注意飲食

　　產(chǎn)后忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等，剛從冰箱中取出的食物也不能馬上吃。產(chǎn)后應(yīng)該吃一些常溫或是加熱的食物。

　　不宜久站久立

　　產(chǎn)后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但不能因?yàn)闇p肥而過(guò)度運(yùn)動(dòng)。因?yàn)轶w力的恢復(fù)是需要時(shí)間的，循序漸進(jìn)，慢慢來(lái)，不然容易造成腰部肌肉的損傷和關(guān)節(jié)的疼痛。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，產(chǎn)婦一定要注意好好的休養(yǎng)自己的身體，這是很重要的，不讓及早的進(jìn)行一些勞務(wù)的活動(dòng)的，希望大家能夠明白。