在生活中，對于剛生完孩子的女性朋友來說，應(yīng)該經(jīng)常會遇到關(guān)節(jié)疼痛的情況的，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么解決呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么解決

　　1、對于產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛的情況，可以使用粗鹽袋熱敷的方法的，首先把食鹽炒熱，然后放入艾葉，裝到紗袋里面，在疼痛的關(guān)節(jié)處進(jìn)行熱敷。

　　2、緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛，還可以用艾葉洗澡的方法的們一定要選擇新鮮的艾葉的，好事再放入幾片生姜，一起放入到水里，效果是很好的。

　　3、還有一個緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的方法是生姜搗泥敷貼，方法是選用一些生姜，然后把這些生姜搗成泥狀，然后直接敷貼到疼痛的關(guān)節(jié)處，然后用保鮮膜蓋到上面，這樣可以起到更為長久的功效，當(dāng)然如果過敏還是不要用，這個作用是驅(qū)風(fēng)散寒，并且可以促進(jìn)血循環(huán)和代謝。

　　如何預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛

　　減少勞動量

　　對于預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛，主要是可以減輕勞累程度，不要過早的就從事一些勞務(wù)的活動的，這是很不好的，希望大家能夠注意一下。

　　因此要想知道產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦這個問題，首先就要適量的減輕產(chǎn)后的體力勞動，對于一些大耗體力的農(nóng)活以及工作都應(yīng)該禁止，以免增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

　　盡早活動

　　在了解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦的問題同時，我們還應(yīng)該對足部做好護理工作。在平時我們的足跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對任何體重的壓力以及行走活動時所產(chǎn)生的震動都能起到緩沖的作用，所以不會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的情況。

　　但產(chǎn)婦在“坐月子”期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，從而導(dǎo)致足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱，當(dāng)產(chǎn)婦滿月下床活動時，足跟部脂肪墊的薄弱就使之對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產(chǎn)生充血，水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。

　　因此產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，他一定不要一直躺在床上休息，要起來適量的活動，這樣多身體的回復(fù)都有很好的作用，這樣還不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛，對于一些骨頭上的鍛煉是很好的。如果一直躺在那，還會容易肥胖。