長(zhǎng)壽和我們的飲食一定有著非常密切的關(guān)系，生活中我們可以通過(guò)改善我們的飲食來(lái)達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的，有利健康。那么日常生中長(zhǎng)壽的食療方法是怎樣的呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火視頻全集節(jié)目劉劍鋒專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　長(zhǎng)壽的食療方法

　　一、五行益壽養(yǎng)生粥

　　材料

　　通心(去核)紅棗20枚，通心(去芯)蓮子20粒，葡萄干30粒，干黃豆30粒，黑米適量。

　　做法

　　就是要將上面所涉及到的食物全部浸泡一個(gè)晚上，然后再將它們共同煮爛就可以食用了，不僅美味而且營(yíng)養(yǎng)。

　　二、補(bǔ)氣長(zhǎng)壽湯

　　材料

　　枸杞5錢(qián)，淮山1兩，黨參5錢(qián)，桂圓5錢(qián)，沙參5錢(qián)，生姜片3片，玉竹1兩，紅棗5顆。

　　做法

　　將600cc的水注鍋中煮開(kāi)后，放入所有材料用小火熬煮出味即可。

　　三、壽星水魚(yú)

　　材料

　　甲魚(yú)，人參，紅棗，桂圓肉，焐油青菜心，蔥段，姜片，紹酒，精鹽，雞清湯。

　　做法

　　1、將鴨魚(yú)治凈，放雞清湯，蔥，姜，酒，鹽。

　　2、再入桂圓肉，紅棗，人參，蒸入味。

　　3、放入青菜心。

　　本期嘉賓介紹

　　劉劍鋒

　　男，1986年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)，獲學(xué)士學(xué)位.現(xiàn)為中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)主任及手診培訓(xùn)中心主任。

　　他根據(jù)現(xiàn)代全息生物學(xué)理論.中醫(yī)望診及陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)和民間流傳的十幾張手診圖，研創(chuàng)了獨(dú)具特色的氣色形態(tài)手診法.經(jīng)過(guò)十幾年的發(fā)展完善，目前已經(jīng)能根據(jù)氣色形態(tài)的變化，在手掌43個(gè)部位上按照西醫(yī)標(biāo)準(zhǔn)診斷出心腦血管病.癌癥.高血壓和糖尿病等130多種常見(jiàn)病和多發(fā)病，并可對(duì)某具體臟器分別做出健康.亞健康.疾病狀態(tài)及疾病的性質(zhì).輕重.預(yù)后和病程等不同情況的診斷.國(guó)內(nèi)的一些臨床醫(yī)生以及美國(guó).馬來(lái)西亞.新加坡.印尼等十幾個(gè)國(guó)家和地區(qū)開(kāi)展了多方面的研究。

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