糾正方法

　　腋下要留有余地. 約可容一拳地位，使手臂有回旋的余地，不把自己困死。

　　③左手摟時(shí)松腕垂指。

　　產(chǎn)生原因

　　對(duì)豎腕不夠注意，這影響內(nèi)勁貫到指端，造成腕部無(wú)力。

　　糾正方法

　　要以腰帶肩、以肩領(lǐng)肘 以肘帶腕、豎腕平掌地?fù)ァ?/p>

　　④兩足站在一條線上。

　　產(chǎn)生原因

　　胯關(guān)節(jié)未松開(kāi)，造成腰腿不相順。

　　糾正方法

　　左腿前邁時(shí)，要向左略移。使兩腳的橫向距離為30厘米左右，可在定勢(shì)時(shí)進(jìn)行寬度檢查。

　?、輷r(shí)只動(dòng)手不動(dòng)肘。

　　產(chǎn)生原因

　　對(duì)用法不理解。

　　糾正方法

　　應(yīng)堅(jiān)持以腰領(lǐng)肩、以肩領(lǐng)肘、以肘帶手的運(yùn)動(dòng)原則。

　?、拮髶ソ佑覔マ植綍r(shí)，左手沒(méi)有翻，于是俯掌向后斜上移。

　　產(chǎn)生原因

　　動(dòng)勢(shì)時(shí)不是以手領(lǐng)肘，以肘領(lǐng)肩。

　　糾正方法

　　膀隨腕轉(zhuǎn)，腕隨掌轉(zhuǎn)，處處成圓9所以在右手動(dòng)時(shí)，左手應(yīng)翻掌向上，弧形向左斜角上移。

　　⑦一腿未坐實(shí)，另一腿即退出，重心很快前移，形成雙重，而且動(dòng)作也不會(huì)均勻。

　　產(chǎn)生原因

　　支撐腿無(wú)力，支撐腿一側(cè)的胯根沒(méi)有微向內(nèi)收，所以腿沒(méi)有坐穩(wěn)。

　　糾正方法

　　必須在支撐腿坐穩(wěn)后，才緩緩伸出前邁的腿，在未著地前重心不能前移。

　　⑧兩眼總盯住前方直看。

　　產(chǎn)生原因

　　對(duì)“眼隨手轉(zhuǎn)”的理解不深，就是說(shuō)，手到眼到，眼看前方是對(duì)的，但不能呆視前方。

　　糾正方法

　　眼要隨著主要的手或足轉(zhuǎn)動(dòng)，做到眼到手到。

　　結(jié)語(yǔ)：以上便是四十二式太極拳之摟膝拗步全部?jī)?nèi)容，您對(duì)這個(gè)動(dòng)作是否掌握了呢?其實(shí)堅(jiān)持練習(xí)太極拳的好處非常多，不僅可以強(qiáng)身健體，也可以陶冶情操，太極拳是一種全面的運(yùn)動(dòng)，也是一種健全的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。