- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 該如何調(diào)整我們睡眠狀態(tài)
- 睡眠對于我們所有人來說都是再普通不過的事情，然而，同樣是睡眠，每個(gè)人的睡眠狀態(tài)又大不相同，那么，我們面對睡眠不好任何調(diào)整，又怎么安排我們的睡眠時(shí)間，用什么樣的方
- [兒童] 兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間 如何規(guī)劃寶寶的時(shí)間表
- 兩個(gè)的寶寶生活規(guī)律逐漸正常，很少再有白晝不分。而且兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間越來越短，白天也會跟媽媽爸爸有點(diǎn)交流的時(shí)間。兩個(gè)月寶寶睡眠應(yīng)該多長時(shí)間屬于正常呢?如果還有
- [養(yǎng)生常識] 遵循四個(gè)比例 健康增壽不再是夢
- 隨著生活水平的提高，人們的文化生活越來越豐富，在滿足自己的生活條件之后，人們的目光開始轉(zhuǎn)向自己的身體健康，希望自己可以幸福長壽，這樣就可以多多享受美好的時(shí)光。雖
- [兒童] 三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間 從小培養(yǎng)寶寶好習(xí)慣
- 寶寶初來到我們這個(gè)世界，好多東西都是新奇，我們一些習(xí)慣也可能會影響到小孩子以后的，所以我們一定要好好注意一下自己的行為是不是對自己孩子有影響吧。那么，下面就由小
- [科學(xué)養(yǎng)生] 這樣睡覺好比吃人參
- 人參，幾乎是眾所周知的一種補(bǔ)藥，人參是百草之王，也是我們上學(xué)的時(shí)候重點(diǎn)背誦的“東北三寶”之一，人參大補(bǔ)，有時(shí)候在一些電視劇里都能看到關(guān)于人參的鏡頭，如果一個(gè)人生
- [中醫(yī)常識] 改善睡眠的方法 五種睡眠問題及中醫(yī)應(yīng)對法
- 睡眠問題一直都是困惱很多人的問題，睡不好第二天起床沒精神，影響學(xué)習(xí)和工作。那么如何改善睡眠問題呢?
- [科學(xué)養(yǎng)生] 夏季養(yǎng)生 睡眠并非越多越好
- 夏季氣溫升高，人體的舒適感會下降，繼而產(chǎn)生各種不適應(yīng)癥狀。最明顯的就是人體特別容易出現(xiàn)困頓現(xiàn)象，即使是在白天也很容易犯困。網(wǎng)絡(luò)上也有很多的養(yǎng)生小常識，專門教你如
- [兒童] 嬰兒睡眠 寶寶睡得香怎么做
- 寶寶的健康是每個(gè)父母都非常關(guān)心的事情，尤其是剛出生的寶寶，寶寶每天的睡眠時(shí)間是非常多的，嬰兒睡眠需要注意哪些呢?嬰兒睡眠不好怎么辦呢，嬰兒睡眠時(shí)間到底是多久呢?
- [科學(xué)養(yǎng)生] 最佳睡眠時(shí)間 夏季最佳時(shí)間是什么時(shí)候
- 夏天白天短，晚上長，所以很多人的睡眠時(shí)間是嚴(yán)重的不夠，所以在第二天的時(shí)候很容易出現(xiàn)一些睡眠問題，容易犯困，針對這樣的情況，我們該如何解決呢?夏季最佳的睡眠時(shí)間是
- [養(yǎng)生常識] 3招輕松獲得睡眠中的養(yǎng)生秘訣
- 夏季高溫多濕，很多人會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問題。睡眠質(zhì)量下降主要分為兩部分的原因，首先是外在的，氣溫高會給人體帶來不適感，造成淺眠多夢;其次就是內(nèi)在原因，很多人到
- [養(yǎng)生常識] 睡懶覺有風(fēng)險(xiǎn) 你有自己的睡眠規(guī)律嗎
- 睡覺是一種本能的作息習(xí)慣，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展和養(yǎng)生保健領(lǐng)域的探索，發(fā)現(xiàn)睡眠不再是閉上眼睛，平穩(wěn)呼吸那么的簡單，睡眠對于養(yǎng)生長壽的影響面紗也逐漸被揭開，中醫(yī)上也強(qiáng)
- [養(yǎng)生常識] 睡眠時(shí)間 不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是多久
- 通常情況下我們每天睡8個(gè)小時(shí)就足夠了，可是每個(gè)人都必須要睡8個(gè)小時(shí)嗎？有研究表明，不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是不同的，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴大家不同年齡段的
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不足的危害 睡眠如何改善
- 當(dāng)寶寶在媽媽肚子里時(shí)候，幾乎全部的時(shí)間都處于一種睡眠狀態(tài)，人生有三分之一的時(shí)間實(shí)在睡眠中度過的，有人說睡眠是一種藝術(shù)，這句話從新生兒那安靜的睡容中可以理解，不足
- [男士養(yǎng)生常識] 睡眠不好怎么辦 男人改善睡眠質(zhì)量3個(gè)妙招
- 現(xiàn)代很多人的生活壓力都非常大，尤其是許多的男性朋友們，都有或輕或重的失眠現(xiàn)象，睡眠不好會直接影響第二天的工作和生活!那么廣大的男士們都知道每天睡眠時(shí)間是多少才是
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第二節(jié) 睡眠的時(shí)間和質(zhì)量
- 目前隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都會出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，往往是由于工作性質(zhì)，體力消耗以及生活習(xí)慣等有關(guān)。怎樣才能保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量也成為醫(yī)學(xué)界一直在討論的話題，
