寶寶初來(lái)到我們這個(gè)世界，好多東西都是新奇，我們一些習(xí)慣也可能會(huì)影響到小孩子以后的，所以我們一定要好好注意一下自己的行為是不是對(duì)自己孩子有影響吧。那么，下面就由小編來(lái)為大家好好介紹一下吧。

　　三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間

　　應(yīng)找出既適合孩子性情又有利于家長(zhǎng)生活方式的方法。

　　要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助：

　　(1)試著限制白天的睡眠時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以一次不超過(guò)3小時(shí)為好。弄醒孩子的辦法多種多樣：打開(kāi)衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說(shuō)話等等。

　　(2)白天有規(guī)律地外出玩耍，使孩子適度疲勞;白天睡眠時(shí)室內(nèi)光線不要太暗，可適當(dāng)有響動(dòng)。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助孩子區(qū)別日夜;夜間喂奶好不開(kāi)亮燈，說(shuō)話用耳語(yǔ)狀態(tài)。

　　(3)白天增加活動(dòng)時(shí)間，減少睡眠時(shí)間，但不可過(guò)分，不要讓孩子過(guò)于疲勞。如果一時(shí)間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周就會(huì)好的。

　　有的孩子頻繁夜哭、夜醒、夜間多次吃奶該怎么辦呢

　　一般3～4個(gè)月后孩子夜間就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得媽媽疲憊不堪，孩子也睡不好。這些毛病大多是習(xí)慣性的，很有可能是你不經(jīng)意培養(yǎng)出來(lái)的，可嘗試下面幾種辦法慢慢地調(diào)整：

　　(1)白天讓孩子吃飽、玩好。

　　(2)夜哭時(shí)不要立刻抱起或喂奶，用其他安撫辦法拖延一段時(shí)間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會(huì)兒，輕哼催眠曲，不要開(kāi)燈，也可換換尿布。

　　或許幾分鐘以后，孩子就安靜了。半小時(shí)后如仍無(wú)效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時(shí)間拉長(zhǎng)，吃奶次數(shù)就少了，逐漸過(guò)渡到只喂一次，直到停止。

　　(3)對(duì)于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀釋法”戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶并減少奶量，慢慢地變成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。

　　媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)了解睡眠的一般規(guī)律，但不要指望自己的孩子一定會(huì)如此按規(guī)律作息。每個(gè)孩子都有個(gè)體差異(與生俱來(lái)的性情)。兩個(gè)月的孩子平均每天睡18小時(shí)，可是就有睡10小時(shí)和22小時(shí)的，這也不能算異常。只要孩子各方面發(fā)育良好，清醒時(shí)眼睛明亮、情緒好，就不要過(guò)于擔(dān)心。

　　及時(shí)培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，會(huì)使媽媽和家人生活輕松。

　　培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的有效方法

　　(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)

　　夜間育兒是陪伴孩子成長(zhǎng)的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。