(2)了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過多地打攪孩子
嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。
(3)建立一套睡前模式
一般應該在3個月之前逐漸形成：
①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物;
②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝;
?、叟c孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);
?、荜P燈，此后不要再打擾孩子。
每天按時做很重要，可養(yǎng)成孩子固定時間睡眠的習慣。
(4)良好的睡眠環(huán)境
溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當保持安靜。
(5)白天哭時，抱起喂奶
讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過于興奮的孩子，晚上會更加睡不好。
(6)夜間可給孩子使用紙尿褲
(7)孩子在媽媽肚子里就習慣了各種聲響
孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發(fā)現(xiàn)孩子喜歡的聲音。
結語：通過上述的講解，大家應該知道了好多關于寶寶的睡眠時間，我們還是需要好好學習一下的，不然讓寶寶養(yǎng)成一些壞的習慣可不好的。大家不妨可以借鑒一下小編給的吧，希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
