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山藥的做法 經(jīng)常吃山藥強(qiáng)身健體(2)

  將雞腿肉與藥材放入一起煮水滾后加入一半米酒煮約15分鐘。

  加入山藥再煮15分后剩余的米酒加入再調(diào)味起鍋前灑上枸杞即可~

  蔥絲涼拌山藥

  材料

  山藥、黃金胡蘿卜1/3顆、青蔥絲3株、紅辣椒絲少許、芝麻醬適量。

  做法

  將山藥及黃金胡蘿卜(可用有機(jī)紅蘿卜替代)用波浪刀切長條狀并排放整齊,再將蔥段及辣椒刨絲鋪在上面,放置冰箱冷藏,享用時拿出來再淋上香濃芝麻醬即可~

  木瓜山藥排骨湯

  材料

  木瓜一顆、山藥150G、小馬鈴薯2顆、排骨600G、草菇150G姜1小片、鹽適量、白胡椒粉適量。

  做法

  煮一鍋水川燙排骨后洗凈2.煮滾水放入排骨,姜片,馬鈴薯小塊,木瓜切塊,煮滾后轉(zhuǎn)中小火,悶煮45-60分鐘,試試排骨的軟度,如果軟了,山藥切塊后再煮五分鐘,調(diào)味即可!清爽的排骨湯,吃飯時小孩一直猜,就是猜不到木瓜,只覺得很好吃。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的山藥的做法,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了山藥怎么做好吃,山藥的功效有這么多,大家要合理利用起來哦,如果你不知道山藥怎么吃,可以參考文中的步驟哦。

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