1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.大蝦挑出蝦線(xiàn),蝦背上的蝦線(xiàn),是蝦未排泄完的廢物,假如吃到口內(nèi)有泥腥味,影響食欲,之后去掉頭和尾,尾部用花雕酒泡一下,去腥(花雕酒是配料之外的);蝦身去掉外殼
3.大蝦全部包好后,連同小碗調(diào)料一起倒入攪拌機(jī)
4.幾秒鐘的時(shí)間就打成了細(xì)膩的蝦泥
5.之后,盤(pán)子和手上抹上食用油,蝦泥揉成圓形,上面插上用花雕酒泡好的蝦尾
6.依次全部做好后,待用
7.把100克冬瓜切片后,放入攪拌機(jī),大概加熱到15分鐘左右,機(jī)器會(huì)啟動(dòng)攪拌,冬瓜全部會(huì)攪碎,打成汁的狀態(tài)
8.接著放入200克切好片的冬瓜,按下【功能】鍵,調(diào)到“加熱”狀態(tài)
9.直到把冬瓜快煮成透明狀時(shí),放入已經(jīng)準(zhǔn)備好的蝦球,蝦球斷生后
10.關(guān)掉,最后再放入芽菜
11.最后放入幾滴香油
3制作提示
生姜最好去外皮,生姜屬熱性,但生姜皮屬?zèng)鲂?,兩者中和起不到去海鮮寒氣的效果。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
冬瓜:具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚(yú)煮湯可治療慢性腎炎。
6食物相克
冬瓜+海螺:身體不適
冬瓜+鯽魚(yú):同食降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
冬瓜+山竹:身體不適
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