1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.用清水反復(fù)沖洗,可去除腥味
3.將雞爪切斷,這樣煮的時(shí)候更容易入味
4.鍋中加適量水焯雞爪用,放入姜和少許鹽,這樣可以使雞爪焯水的時(shí)候,去腥的同時(shí),入個(gè)底味
5.水開(kāi)后把雞爪倒進(jìn)去,煮1分鐘左右就可以了
6.撈出后用清水,洗凈血末
7.鍋?zhàn)酉磧?,雞爪放進(jìn)去,放入八角和桂皮。八角和桂皮不宜放多,放多了濃重的佐料味會(huì)遮蓋住雞爪本身的鮮美味道
8.把1小碗可樂(lè)倒進(jìn)去,可樂(lè)含有糖分,提到提鮮去腥的作用
9.再加入清水,沒(méi)過(guò)雞爪即可(如果全用可樂(lè)不加水的話,會(huì)使煮出來(lái)的雞爪太甜)
10.倒入適量老抽和鹽,起到上色﹑入味的作用。老抽不要倒太多了,過(guò)多會(huì)使雞爪發(fā)黑
11.開(kāi)鍋后,轉(zhuǎn)小火慢慢煮。大約煮20分鐘,湯汁變的很少了
12.開(kāi)大火收汁,要用鏟子不停攪動(dòng),防止雞爪燒糊
3制作提示
大火收汁才可以使雞爪表面上色更漂亮。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
雞爪:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白,多吃能軟化血管。同時(shí),還具有美容功效,膠原蛋白在酶的作用下,能提供皮膚細(xì)胞所需要的透明質(zhì)酸,使皮膚水分充足保持彈性,從而防止皮膚松弛起皺紋。
6食物相克
雞肉+菊花:一起吃會(huì)中毒
雞肉+紅薯:同食會(huì)腹痛
雞肉+兔肉:腹瀉
雞肉+芥末:兩者共食,恐助火熱,無(wú)益于健康
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