五香豆筋

腐竹：腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心...

類別健脾開胃調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜

米粉蒸南瓜

南瓜：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常...

類別單身食譜 補(bǔ)氣調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系私家菜

五香干豆腐

干豆腐：豆腐絲中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，營養(yǎng)價值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

類別學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 更年期綜合癥調(diào)理 

菜系私家菜

蘿卜絲清湯

白蘿卜：白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以...

類別健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

芝麻素魚條

油皮：豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價值較高；含有大量的卵磷脂，可預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟；含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，...

類別青少年食譜 宇航員食譜 營養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

開味豬頭片

豬頭肉：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補(bǔ)腎...

類別滋陰調(diào)理 貧血調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜

桶子油雞

雞：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，并富有營養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

魚香薯?xiàng)l

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6...

類別健脾開胃調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜

南瓜沙拉

南瓜：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常...

類別便秘調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系私家菜

清炒塘鱧魚片

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜