菠蘿雞肫

菠蘿：菠蘿內(nèi)含維生素A、B、C，鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，脂肪，蛋白質(zhì)等。其中一種叫“菠蘿脘酶”的物質(zhì)能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于...

類別健脾開胃調(diào)理 消化不良 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

冷拌蜇皮

海蜇皮：海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便...

類別祛痰調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

小白菜燉豆腐

小白菜：小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機(jī)體的造血功能，胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分，也是維...

類別肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱去火調(diào)理 單身食譜 

菜系家常菜

潤燥芥菜牛肉湯

牛肉(肥瘦)：牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補...

類別清熱去火調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜

菠菜肉末湯

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別補虛養(yǎng)身調(diào)理 補血調(diào)理 春季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜

清炒黃豆芽

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管...

類別清熱去火調(diào)理 便秘調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系家常菜

排骨毛豆雙瓜湯

毛豆：毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油...

類別營養(yǎng)不良調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

澆汁咸蛋肉餅

咸鴨蛋：鴨蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，有強壯身體的作...

類別滋陰調(diào)理 貧血調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

仙人掌蒸蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷...

類別清熱去火調(diào)理 滋陰調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

皮蛋蝦仁拌豆腐

松花蛋（鴨蛋）：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收，中和胃...

類別健脾開胃調(diào)理 單身食譜 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜