氣功，一個(gè)重要的點(diǎn)當(dāng)然就是氣了，但是有很多人并不了解，這個(gè)氣，究竟是什么樣的氣，在中醫(yī)理論中，氣運(yùn)用到過(guò)很多的方面，幫助人類(lèi)解決了很多身體的疾病問(wèn)題，古人認(rèn)為，萬(wàn)事萬(wàn)物都是由氣組成的，那么氣功中的氣又該如何解釋呢。

　　要知道氣功是在我國(guó)流傳了幾千年的一種養(yǎng)生方法，它的魅力自然是不言而喻的，不然也不會(huì)受那么多人的青睞，我相信只要堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，一定可以取得不菲的效果，現(xiàn)在越來(lái)越多的中老年人會(huì)來(lái)選擇練習(xí)氣功作為一種身體保健的重要選擇，原因是它在這方面的功效的卻是功不可沒(méi)的。

　　到了近代隨著科學(xué)的發(fā)展,以及中醫(yī)理論的發(fā)展.許多人開(kāi)始了科學(xué)探究,有一些比如;氣是能量說(shuō),氣是物質(zhì)流說(shuō),氣是統(tǒng)一場(chǎng)等等理論,但這些學(xué)說(shuō)都可以不攻自破,沒(méi)有可以讓人信服的理論依據(jù).

　　問(wèn)題之所以難于破解是因?yàn)橹嗅t(yī)理論是和傳統(tǒng)認(rèn)識(shí),傳統(tǒng)理論糾葛在一起.而我們的中醫(yī)理論家沒(méi)有練習(xí)氣功的經(jīng)驗(yàn),我們的氣功師也不懂哲學(xué)科學(xué)理論.

　　"氣"是注意力對(duì)身體內(nèi)部的集中,是神經(jīng)系統(tǒng)的對(duì)人自身肉體存在的感覺(jué)

　　一般來(lái)說(shuō)人的感知主要來(lái)源于視覺(jué),嗅覺(jué),聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué).但與這些感知系統(tǒng)相反的是,我們身體內(nèi)部也有感覺(jué)系統(tǒng)感知我們自己的狀態(tài).比如身體的傷口會(huì)讓我們會(huì)感覺(jué)到疼痛,運(yùn)動(dòng)量增加我們會(huì)感覺(jué)到我們的心跳.

　　可以說(shuō)身體內(nèi)部也有感覺(jué)系統(tǒng),可是人多數(shù)情況下注意力多數(shù)會(huì)被外在的感覺(jué)系統(tǒng)調(diào)用,只有在我們對(duì)外界的感覺(jué)系統(tǒng)關(guān)閉的情況下才能集中于身體內(nèi)部.

　　我們的祖先在練功時(shí)強(qiáng)調(diào)"入靜"要"閉關(guān)",也就是要隔絕外界的干擾,從而充分的調(diào)動(dòng)自己內(nèi)部的感覺(jué)系統(tǒng),這也是練習(xí)氣功的人為什么要閉目,閉耳,甚至打座,就是要將注意力集中于自身內(nèi)部的感覺(jué).

　　練習(xí)過(guò)氣功的人都了解,當(dāng)人在入靜的狀態(tài)下,將自己的注意力集中于身體某個(gè)部位是,該不位會(huì)感覺(jué)到象被一股溫暖的氣包圍了一樣,有時(shí)身體內(nèi)不還會(huì)有時(shí)感覺(jué)的暖流,于是我們認(rèn)為我們找到了氣,其實(shí)我們感覺(jué)到的是包裹在我們神經(jīng)系統(tǒng)之外的肉體.

　　剛開(kāi)始練習(xí)氣功的朋友們，經(jīng)常會(huì)遇到頭腦昏沉的情況，其實(shí)還是因?yàn)閯傞_(kāi)始練習(xí)不夠適應(yīng)，或者就是因?yàn)樗卟蛔?，太過(guò)緊張，精神極度緊繃的問(wèn)題，要知道這些問(wèn)題都是會(huì)嚴(yán)重影響到人的身體狀況的，一個(gè)不小心還容易讓身體出現(xiàn)不好的副作用，現(xiàn)在就來(lái)和小編了解一下，練習(xí)氣功的幾個(gè)克制方法吧。

　　一、返照玄關(guān)竅

　　玄關(guān)一竅在兩眼之間，連于上丹性宮，返照于此，可偶見(jiàn)慧中有一形圓如乒乓球略大的金環(huán)(即玄關(guān))一閃。能夠使陽(yáng)氣上升，驅(qū)逐陰氣，頭腦自然清醒。另外也可開(kāi)眼或閉眼意守于眼前半尺內(nèi)的空中，這樣也能夠凝神止念。