吃什么補(bǔ)血

　　補(bǔ)血是每個(gè)女性都需要關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榕缘纳眢w情況比較特殊，所以容易出現(xiàn)這種氣血不足的現(xiàn)象，如果得不到一個(gè)有效緩解的話，那么對(duì)于女性的身體健康，其實(shí)是會(huì)帶來(lái)很大傷害的，那么你知道在生活當(dāng)中女性到底吃什么才可以起到補(bǔ)血嗎?

　　方法一

　　牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。

　　將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可?；?，待冷裝盤食用。

　　佐餐食用。

　　本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　方法二

　　童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。

　　將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。

　　佐餐，飲露食肉。

　　本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

　　方法三

　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。

　　松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。

　　本方潤(rùn)肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長(zhǎng)期服用。

　　方法四

　　太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。

　　水煎服，每周服1劑。