提起乒乓球大家愛都是不陌生的，它甚至還被譽為是我國的國球，我國在乒乓球運動上的造詣在世界上也是首屈一指的，今天小編就來給大家介紹一些相關(guān)的乒乓球技巧練習以及教學，下面來一起看看吧。

　　目錄

　　1、乒乓球教學之發(fā)球技巧 2、乒乓球教學之如何打好乒乓球

　　3、乒乓球教學之握拍方法 4、乒乓球教學之攻球技巧

　　5、乒乓球教學之發(fā)展歷程 6、乒乓球教學之比賽規(guī)則

　　7、乒乓球教學之主要戰(zhàn)術(shù) 8、乒乓球教學之球拍類型

　　乒乓球教學之發(fā)球技巧

　　發(fā)球是前三板技術(shù)的核心，沒有一手好的發(fā)球，發(fā)搶是很難打出的。雖然發(fā)球的目的不是為了直接得分，但是更高質(zhì)量的發(fā)球永遠是我們所追求的，旋轉(zhuǎn)速度落點俱佳又具迷惑性是我們對發(fā)球的終追求。

　　可以這樣說，高手不一定發(fā)球好，但發(fā)球好的應(yīng)該是個高手。什么叫發(fā)球好，一個很簡單的標準，你的對手不論水平高低都經(jīng)常吃你的發(fā)球。

　　如果你的發(fā)球高手一點都不吃，那么你的發(fā)球還需要精雕細琢一下。有人說練了好長時間的發(fā)球總是沒有起色，其實這是正常的現(xiàn)象。

　　因為發(fā)球是練出來的但又不是練就可以出來的。怎么這么說呢，因為發(fā)球是頓悟出來的，需要在多加練習的基礎(chǔ)上反復揣摩，一手很有質(zhì)量的發(fā)球的出爐靠的是頓悟，但頓悟離不開多加練習這個基礎(chǔ)，是個厚積薄發(fā)的過程。

　　想把球發(fā)好需要好好琢磨，這是一個長期的過程，但只要你能堅持，終會有“豁然開朗”的一天。僅僅靠模仿發(fā)球好的選手的動作是完全行不通的，關(guān)鍵要“神似”，“形似”是沒有實質(zhì)意義的。

　　轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球，側(cè)上側(cè)下發(fā)球都是配套發(fā)球。這兩組發(fā)球都要求發(fā)球動作極其相似，否則無論你的轉(zhuǎn)球發(fā)得多么轉(zhuǎn)，不轉(zhuǎn)球發(fā)得多么不轉(zhuǎn)，或是側(cè)上側(cè)下發(fā)得再旋，都是無用的。

　　轉(zhuǎn)或側(cè)下我就擺，搓和拉，不轉(zhuǎn)和側(cè)上我就挑，推和打，這還不好接嗎?因此發(fā)好這兩類發(fā)球的關(guān)鍵在于發(fā)球動作極其相似，旋轉(zhuǎn)差別非常明顯。

　　相比于轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球，側(cè)上側(cè)下發(fā)球的威力在于對方回球角度稍控制不好，就容易吃側(cè)旋偏射出臺;但轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)更適合發(fā)搶，因為旋轉(zhuǎn)單一，沒有復合旋轉(zhuǎn)的存在。

　　不像側(cè)旋發(fā)球因為是復合旋轉(zhuǎn)，對方回球后依然可能會帶有強烈的側(cè)旋，傷人也易傷己。我建議發(fā)側(cè)旋球時好加大手腕的抖動，摩擦球的側(cè)部多一些，發(fā)出的球就會帶有明顯的側(cè)拐，這樣和轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球的區(qū)別就更加明顯;

　　再用相同的準備姿勢把這兩大類發(fā)球結(jié)合起來發(fā)，效果就會更加明顯。但發(fā)側(cè)上側(cè)下時需注意側(cè)旋的成份越多，上旋和下旋的成份就越少，這兩者是相互矛盾，不可兼得的。

　　側(cè)上側(cè)下我采用兩種發(fā)球方式，一種是看起來像側(cè)下的動作發(fā)出側(cè)上和側(cè)下，一種是看起來像側(cè)上的動作發(fā)出側(cè)上和側(cè)下。

　　這樣就使得側(cè)下看起來像側(cè)上，側(cè)上看起來像側(cè)下;側(cè)下看起來像側(cè)下，側(cè)上看起來像側(cè)上。這樣對手就有點暈了。

　　還要說的是反手右側(cè)上右側(cè)下發(fā)球一定要結(jié)合反手進攻，因為反手發(fā)球轉(zhuǎn)正手搶攻涉及站位和拍型反正轉(zhuǎn)換問題，不太適合正手快速上手;

　　而用正手發(fā)出右側(cè)上右側(cè)下即所謂的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球因為利于正手快速上手因而更值得提倡。

　　轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球的下旋發(fā)球是核心環(huán)節(jié)，沒有高質(zhì)量的下旋，不轉(zhuǎn)就失去了存在的意義。決定下旋發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵因素只有一個，那就是摩擦。

　　一定要學會從球的中下部摩擦直到底部，除向下發(fā)力之外還要向前發(fā)力摩擦，這樣發(fā)出的球才夠轉(zhuǎn)。如果缺乏向前的發(fā)力摩擦會有一部分旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化為側(cè)旋，就會影響下旋的質(zhì)量。

　　一開始可以在臺上練習低拋摩擦，揮拍速度可以很慢，慢慢體會摩擦球的手感;找到摩擦球底部的手感后勤加練習，鞏固手感，熟練后就可以發(fā)出比較純正的下旋了。

　　當然發(fā)任何球都離不開腰臂腕的協(xié)調(diào)發(fā)力，在腰帶動手臂，前臂帶動手腕的過程中完成身體重心的交換，發(fā)球動作一氣呵成。

　　轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球時手腕要固定，正好相反，側(cè)上側(cè)下發(fā)球手腕的抖動是關(guān)鍵。

　　發(fā)好轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球有三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。第一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是要有一手很轉(zhuǎn)的下旋。如果你的下旋不夠轉(zhuǎn)，對付你的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球只要采用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕松應(yīng)付了，沒有一手強烈的下旋球你的不轉(zhuǎn)球的威力就無法體現(xiàn)出來。

　　只有你的下旋夠轉(zhuǎn)，逼迫對手只有采取后仰拍型發(fā)力搓過來，那么等你用相同的動作發(fā)出不轉(zhuǎn)球后，你就等著對方接發(fā)球直接出界或者直接殺高球吧。

　　第二個關(guān)鍵環(huán)節(jié)是用同樣的動作發(fā)出不轉(zhuǎn)。這里就很有講究了。

　　我不提倡通過用球拍的不同部位接觸球發(fā)出的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，比如用球拍前部觸球發(fā)出轉(zhuǎn)，用球拍后部觸球發(fā)出不轉(zhuǎn)，這樣一眼就可以看出。

　　沒有絲毫隱蔽性可言;我也不提倡用摩擦發(fā)出轉(zhuǎn)而用撞擊發(fā)出不轉(zhuǎn)的發(fā)球方式，那是允許遮擋發(fā)球的時代的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球方式，在無遮擋時代采用這種方式發(fā)球也太過明顯了。

　　我采用的是與不轉(zhuǎn)球完全一樣的動作方式發(fā)轉(zhuǎn)球，唯一不同的是發(fā)轉(zhuǎn)球時擦了一下，輕輕地完成了摩擦球的中下部直到底部。