脾屬于后天之本，主運化水谷。生活中若是脾胃出了問題，紅燒肘子，糖醋里脊，麻辣兔頭等種種美食也就與您絕緣了!知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆!我們要先弄清楚“脾”怕什么?才能找到“救它”的好辦法!下面一起跟著央視健康之路專家毛煒來了解一下脾怕什么吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾怕“穿少了”

　　夏季的時候，小朋友脾胃的抵抗能力非常弱。晚上睡覺不老實踹被子之后，寒邪就會直入脾胃，導(dǎo)致影響孩子的食欲，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐的癥狀，非常影響孩子的健康。

　　不止是孩子，有些年輕人愛美，喜歡穿超短裙、露臍裝，也會造成寒氣入脾，影響身體的健康。

　　祛寒法寶—生姜蔥豉湯

　　用料：一根大蔥的蔥白，15-30克生姜，15-30克豆豉

　　做法：先將生姜和豆豉放入煮沸的水中，煮開大概5到10分鐘，再加蔥白，繼續(xù)煮5到10分鐘。

　　緩解胃脹—消食擺身決

　　兩手相對將手心搓熱，沿著胃的中線位置開始往下搓，搓7次即可;然后將雙腳打開與肩同寬，雙手握拳交叉放在肩兩側(cè)，左右擺動7次，然后左右單側(cè)各擺動7次即可。

　　脾怕“吃生冷食物”，吃過多的寒涼食物會損傷脾陽，產(chǎn)生濕邪。

　　治濕邪——五虎湯

　　做法：把水燒開之后，先放30克生姜，6個紅棗，將紅棗掰開、不去核，然后把核桃、黑豆倒下去，大火煮開，小火熬20-30分鐘，再把蔥放進(jìn)去，即可。

　　脾怕“濫用寒涼藥物”，常喝涼茶易傷脾。

　　四字訣判斷脾胃虛寒

　　寒——胃腸怕冷、易腹瀉。

　　冷——肚子涼、手腳冰涼。

　　清——小便清長、口泛清水、面色發(fā)青。

　　淡——口淡、舌色淡。

　　治療脾胃虛寒—隔姜灸

　　脾胃是個嬌客，不好好照顧它，那你以后的“美食”道路將會各種艱難險阻!照顧好脾胃，吃遍各色美食。

　　本期嘉賓介紹

　　毛煒

　　女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會中青年工作委員會常委。中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)(腎臟病)專業(yè)碩士研究生導(dǎo)師。廣東省“千百十人才培養(yǎng)工程”培養(yǎng)對象。中國中醫(yī)科學(xué)院(原中國中醫(yī)研究院)在站博士后，合作導(dǎo)師陳可冀院士。

　　攻讀碩士學(xué)位期間，師從中醫(yī)專家杜雨茂教授，從事運用經(jīng)方治療慢性腎臟疾病的研究;攻讀博士學(xué)位期間，師從中西醫(yī)結(jié)合腎病專家葉傳蕙教授開展中西醫(yī)結(jié)合防治慢性腎臟疾病和血液凈化的臨床、科研和教學(xué)工作，對于慢性腎臟疾病如慢性腎炎、慢性腎功能不全、腎病綜合征、狼瘡性腎炎等的中西醫(yī)結(jié)合治療及其作用機制有較深入研究。

　　先后在《中國中西醫(yī)結(jié)合》的學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇。參與中醫(yī)院校七年制規(guī)劃教材《中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)》及《泌尿科專病中醫(yī)臨床診治》等四部專著的編寫。主持國家自然科學(xué)基金課題1項，省部級課題1項，廳局級課題2項;參與國家級課題3項，省部級課題8項，獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會科學(xué)三等獎1項，廣州中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步二、三等獎各1項。承擔(dān)廣州中醫(yī)藥大學(xué)本科班、七年制班的課堂教學(xué)任務(wù)，先后擔(dān)任《中醫(yī)診斷學(xué)》、《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》的主講教師，并承擔(dān)腎內(nèi)科、血液凈化中心本科生、進(jìn)修生、碩、博士研究生的臨床帶教工作。

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