4歲的孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k

　　許多父母常會發(fā)現(xiàn)，一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吞進(jìn)嘴里，看在父母的眼中除了生氣之外，更多了一些憐惜。那么，4歲的孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k?

　　第一、注意保證孩子的充足睡眠

　　很多家長都認(rèn)為，寶寶的睡眠充足與否與愛不愛吃飯沒關(guān)系。但實(shí)際上，寶寶的消化道活動與他的大腦皮質(zhì)密切相關(guān)，這是因?yàn)槿绻卟蛔憔蜁种葡虑鹉X的進(jìn)食中樞，明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動。

　　第二、注意定時定量地給孩子吃東西

　　定時定量地吃東西對于人體的健康是非常有利的，尤其是孩子，定時定量地進(jìn)食就會讓孩子形成條件反射，每到臨近吃飯的時候，孩子的笑話系統(tǒng)就會活動起來，產(chǎn)生饑餓感。

　　第三、讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

　　讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就能夠增加孩子的運(yùn)動量，消耗更多的能量，讓孩子感覺饑餓，而且適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動能夠加快人體的新陳代謝，有助于食物的消化以及吸收，但是家長也要注意在進(jìn)食前半個小時內(nèi)不要讓孩子進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

　　第四、減少零食量

　　很多家長在養(yǎng)育孩子的時候，往往喜歡用一些食物引誘孩子，比如糖果或者巧克力等，這樣往往會讓孩子形成一個慣性，更重要的還會增加孩子血液中的血糖量，更容易產(chǎn)生飽腹感，這樣孩子不會有什么食欲。

　　第五、不要強(qiáng)迫孩子吃飯

　　孩子是家長的掌上明珠，如果孩子某一頓不想吃東西，就會擔(dān)心萬分，往往會勉強(qiáng)孩子吃飯。但實(shí)際上孩子不吃一頓或者兩頓并不會任何問題，并不會影響孩子的健康，但是長期如此就不行了。