寶寶的健康是每個(gè)家長(zhǎng)都非常關(guān)心的事情，你們知道寶寶輔食該怎么搭配嗎?五個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些呢，寶寶的營(yíng)養(yǎng)和飲食有很大的關(guān)系，所以平時(shí)媽媽們要多多了解這些常識(shí)哦，對(duì)于寶寶成長(zhǎng)是非常有利的哦!下面就和小編一起來看看3歲寶寶食譜該怎么安排吧!

　　目錄

　　1、寶寶添加輔食的禁忌 2、6個(gè)月寶寶添加輔食

　　3、適合寶寶吃的粥 4、夏季寶寶清涼輔食

　　5、五個(gè)月寶寶能吃什么輔食 6、適合寶寶吃的輔食早餐

　　7、不缺鈣的寶寶都吃的輔食 8、寶寶不愿意吃輔食怎么辦

　　寶寶添加輔食的禁忌

　　寶寶身體的成長(zhǎng)需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素，所以在除了必要的主食之外寶寶還需添加大量輔食。是不是所有輔食寶寶都可以吃呢?當(dāng)然不是!專家認(rèn)為，給寶寶添加輔食也有四大禁忌，下面來詳細(xì)了解一下。

　　第一禁忌：過細(xì)

　　寶喂食太過謹(jǐn)慎，給孩子吃的輔食也過于精細(xì)，這樣會(huì)使孩子的咀嚼功能得不到應(yīng)該有的訓(xùn)練，不利于寶寶牙齒的萌出和排列。有的食物不經(jīng)過咀嚼散發(fā)不出食物的香味，所以也勾不起孩子的食欲，所以食物過于精細(xì)也不利于寶寶味覺的發(fā)育。

　　第二禁忌：過濫

　　有的寶寶雖然能添加一些輔食，但是他們的消化器官仍然還很柔嫩，消化功能也還沒有健全，所以如果任意給寶寶添加輔食，會(huì)造成孩子消化不良。

　　有的孩子非常任性，喜歡吃各種零食，而孩子要多少家長(zhǎng)就給多少，這樣也是不對(duì)的，因?yàn)闀?huì)讓孩子養(yǎng)成偏食、厭食的習(xí)慣，使孩子過于肥胖或營(yíng)養(yǎng)不平衡。

　　第三禁忌：過晚

　　有的家長(zhǎng)寵愛寶寶，舍不得讓寶寶吃太多輔食，認(rèn)為寶寶會(huì)消化不良。其實(shí)當(dāng)孩子成長(zhǎng)的時(shí)候，能力的需求也會(huì)增加，光吃母乳或者牛奶已經(jīng)不能滿足孩子的生長(zhǎng)需要，所以要適當(dāng)添加輔食。另外孩子的消化器官已經(jīng)健全了，具備了添加輔食的條件。

　　而且，寶寶在成長(zhǎng)的過程中，從母體中獲得的免疫力已經(jīng)基本消耗完了，自身的抵抗力也需要增加適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，如果這個(gè)時(shí)候不給寶寶添加輔食，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響。

　　第四禁忌：過早

　　剛剛離開母體的寶寶，消化器官還不完善，分泌功能比較差，這個(gè)時(shí)期寶寶不適合吃一些輔食。

　　如果過早讓寶寶吃輔食，會(huì)增加?jì)雰旱南?fù)擔(dān)，消化不了的食物就會(huì)滯留在體內(nèi)，造成寶寶腹脹、厭食和便秘，即使使用藥物增加腸胃蠕動(dòng)，也會(huì)造成寶寶腹瀉。所以，如果寶寶出生四個(gè)月，不要給寶寶添加輔食。

　　寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)不容忽視，既要全面，又要分階段。不同的階段給寶寶吃的食物不同，家長(zhǎng)一定要引起重視。給寶寶添加輔食也有階段性，太早和太晚都不好，一般是四個(gè)月以上才可以。家長(zhǎng)可以多翻看一些這方面的書籍，以便更好地照顧寶寶。