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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌疾病，糖尿病和骨質(zhì)疏松癥的診療。
向 Ta 提問
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有糖尿病能吃紅棗嗎
有糖尿病一般不建議吃紅棗。 糖尿病患者要控制糖類食物，特別是高升糖指數(shù)的食物攝入，而紅棗含糖量很高，特別是干棗，約80%都是糖分，且紅棗升糖指數(shù)GI值很高，約為100，一般高于70的食物就是高升糖指數(shù)食物，進(jìn)食后可能會(huì)大幅度增高血糖，不利于血糖的控制，所以不建議糖尿病患者服用。 如果特別想吃，應(yīng)在血糖控制穩(wěn)定情況下，兩餐之間少量食用，但每次食用不適合超過兩粒。
2024-01-17 20:27:30 -
16種降血糖的蔬菜
臨床并不存在16種降血糖的蔬菜這種說法，食物起不到降血糖的作用。 一般情況下在進(jìn)食食物后均會(huì)出現(xiàn)不同程度的血糖升高現(xiàn)象，食物并不能起到降血糖的作用。但是由于蔬菜內(nèi)含糖量較少，升糖指數(shù)比較低，患者在適當(dāng)進(jìn)食洋蔥、南瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等蔬菜后并不會(huì)使血糖明顯升高。 注意在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食高糖、高脂肪類的食物，不要胡吃海喝，有利于控制血糖。
2024-01-17 20:27:30 -
喝水能減肥是真的嗎
喝水能夠減肥通常不是真的。 水雖然不含熱量，但水分代謝也是比較快的，喝水后會(huì)很快通過尿液排出體外，不會(huì)減輕體重。且喝水較多，不吃主食，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，容易引起貧血，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起水腫，損害健康，所以喝水能夠減肥通常不是真的。 若想要減肥，可通過控制飲食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式幫助身體消耗脂肪，減輕體重，如跳繩、跑步、打籃球、踢毽子、游泳、登山、跳健美操等。
2024-01-17 20:27:30 -
高膽固醇血癥能吃什么水果啊
高膽固醇血癥可以吃檸檬、香蕉、蘋果等水果。 1、檸檬 檸檬含糖量較少，熱量較低，高膽固醇血癥患者日常需控制熱量攝入，可適當(dāng)進(jìn)食檸檬，不會(huì)加重病情。 2、蘋果 蘋果中含有豐富的膳食纖維，高膽固醇血癥患者適當(dāng)進(jìn)食有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)膽固醇的代謝。 3、香蕉 香蕉中含有豐富的鉀離子，有利于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，可避免血壓大幅波動(dòng)，降低心腦血管意外出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-01-17 20:27:25 -
哥本哈根減肥法是什么
哥本哈根減肥法主要是指一種在網(wǎng)絡(luò)上流傳的13天減肥食譜，但是這種食譜并不健康。 哥本哈根減肥法嚴(yán)格控制了碳水類食物的攝入，雖然能夠達(dá)到快速減重的效果，但是并不符合蛋白質(zhì)、碳水、脂肪4：4：2的正常膳食結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)時(shí)間使用該食譜減肥時(shí)，易對(duì)其身體的健康狀況產(chǎn)生影響。 根本哈根減肥法打破了能量均衡的結(jié)構(gòu)，食用該方法減肥時(shí)，易引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致其出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況。
2024-01-17 20:27:25
