有糖尿病能吃紅棗嗎問(wèn)
有糖尿病能吃紅棗嗎
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問(wèn)
有糖尿病一般不建議吃紅棗。
糖尿病患者要控制糖類食物,特別是高升糖指數(shù)的食物攝入,而紅棗含糖量很高,特別是干棗,約80%都是糖分,且紅棗升糖指數(shù)GI值很高,約為100,一般高于70的食物就是高升糖指數(shù)食物,進(jìn)食后可能會(huì)大幅度增高血糖,不利于血糖的控制,所以不建議糖尿病患者服用。
如果特別想吃,應(yīng)在血糖控制穩(wěn)定情況下,兩餐之間少量食用,但每次食用不適合超過(guò)兩粒。
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