患糖尿病吃什么水果好問
患糖尿病吃什么水果好
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
適合糖尿病患者的水果有草莓、藍(lán)莓、柚子、櫻桃、蘋果等。
1.草莓
草莓含有豐富的維生素C、纖維素和抗氧化劑,有利于控制血糖水平。
2.藍(lán)莓
藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑和纖維,對血糖控制有益。
3.柚子
柚子含有豐富的類黃酮和維生素C,具有降低血糖和血脂的作用。
4.櫻桃
櫻桃含有豐富的抗氧化劑和纖維,有利于控制血糖和血脂。
5.蘋果
蘋果含有豐富的纖維和多種維生素,對血糖控制有一定幫助。
糖尿病患者可以選擇一些低糖、高纖維的水果,并注意控制攝入量和食用時(shí)間。在食用前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,以確保水果的選擇和食用方式適合個(gè)人的健康狀況和飲食需求。
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