高血脂癥能吃海鮮嗎問(wèn)
高血脂癥能吃海鮮嗎
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血脂癥患者可以適當(dāng)吃海鮮,但需合理選擇種類和控制攝入量。
海鮮種類繁多,其營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)各異。一些海鮮如三文魚、鱈魚等含有豐富的ω-3脂肪酸,這種脂肪酸有利于降低血脂和膽固醇水平,對(duì)心血管健康有益。然而,也有部分海鮮如魷魚、蝦、蟹黃等膽固醇含量較高,高血脂癥患者過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)血脂產(chǎn)生不利影響。
所以,高血脂癥患者在食用海鮮時(shí),應(yīng)盡量選擇低膽固醇、含有豐富的不飽和脂肪酸的種類,并控制食用量,避免過(guò)量攝入。同時(shí),高血脂癥患者還需注意均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等健康的生活方式,以更好地控制血脂水平,維護(hù)身體健康。如有疑慮,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。
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