喝玉米粥升血糖還是降血糖問
喝玉米粥升血糖還是降血糖
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
喝玉米粥可能會升血糖。
玉米粥是以玉米為原料熬制而成的粥,含有豐富的碳水化合物。碳水化合物在人體內(nèi)消化吸收后,會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而升高血糖。因此,如果血糖高的人群食用玉米粥,需要注意控制攝入量,避免血糖波動。
血糖高的人群,建議選擇低糖、低升糖指數(shù)的食物,如全麥面包、燕麥片、蔬菜、水果等。同時,還應(yīng)該注意控制飲食量,避免胡吃海喝,適當(dāng)進行運動,定期監(jiān)測血糖等。
如果血糖高的人群需要藥物治療,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物,遵醫(yī)囑用藥,不要自行停藥或換藥。
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