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減肥30斤需要多久

39歲2024年01月17日 20:29:45
病情描述:

減肥30斤需要多久

醫(yī)生回答(1)
  • 余學(xué)鋒
    余學(xué)鋒主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問

    減肥30斤,一般需要3個(gè)月到兩年左右。因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同、減肥方法不同,減肥所需時(shí)間也不能一概而論。

    如果求美者通過吸脂手術(shù)減肥,一般吸脂手術(shù)后3個(gè)月左右即可達(dá)到減肥30斤的目的。如果是求美者通過體育鍛煉、控制飲食等方法減肥,可能需要半年甚至是1-2年以上才能達(dá)到減肥30斤的效果。

    在減肥期間,避免進(jìn)食過多高熱量類食物,比如奶油蛋糕、巧克力、含糖飲料、油炸食品等。平時(shí)注意飲食清淡,多吃膳食纖維含量高的食物,增加飽腹感。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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