減肥30斤需要多久問
39歲2024年01月17日 20:29:45
病情描述:
減肥30斤需要多久
醫(yī)生回答(1) 答
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減肥30斤,一般需要3個(gè)月到兩年左右。因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同、減肥方法不同,減肥所需時(shí)間也不能一概而論。
如果求美者通過吸脂手術(shù)減肥,一般吸脂手術(shù)后3個(gè)月左右即可達(dá)到減肥30斤的目的。如果是求美者通過體育鍛煉、控制飲食等方法減肥,可能需要半年甚至是1-2年以上才能達(dá)到減肥30斤的效果。
在減肥期間,避免進(jìn)食過多高熱量類食物,比如奶油蛋糕、巧克力、含糖飲料、油炸食品等。平時(shí)注意飲食清淡,多吃膳食纖維含量高的食物,增加飽腹感。
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