降血脂最快的粗糧問
39歲2024年01月17日 20:29:15
病情描述:
降血脂最快的粗糧
醫(yī)生回答(1) 答
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余學鋒主任醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
臨床上沒有數(shù)據(jù)表明哪種粗糧能夠最快的降血糖,常見有利于降血脂的食物有海帶、芹菜、洋蔥等。
1.海帶
海帶碘和鎂,對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用,所以適量吃海帶對降血脂有一定幫助。
2.芹菜
芹菜中膳食纖維含量較高,同時脂肪以及脂肪酸含量較少,適量吃芹菜能夠促進脂質(zhì)排出,幫助降血脂。
3.洋蔥
洋蔥含有前列腺素A,其A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,適量吃洋蔥有利于降低血脂。
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