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吃花生會影響血脂升高嗎

39歲2024年01月17日 20:29:10
病情描述:

吃花生會影響血脂升高嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 余學(xué)鋒
    余學(xué)鋒主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問

    吃花生是不是會影響血脂升高需要根據(jù)進(jìn)食的量來分析。

    花生的營養(yǎng)價值較高,其含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。適量吃花生可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,一般不會引起血脂升高。但花生中含有一定的脂肪,若吃的過多,可能會導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積,容易出現(xiàn)血脂升高的情況。

    建議在日常生活中控制飲食,保持清淡易消化,不要胡吃海喝,均衡營養(yǎng)。避免進(jìn)食高脂肪的食物,以免影響血脂水平。

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