o型血減肥的最好方法問(wèn)
o型血減肥的最好方法
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問(wèn)
臨床上尚無(wú)O型血減肥的最好方法這一說(shuō)法,平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、吸脂手術(shù)等方法進(jìn)行減肥。
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉
肥胖的人群可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,如游泳、跳繩、跑步等,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,從而幫助減肥。
2、飲食調(diào)理
日常生活中可以選擇進(jìn)食低熱量、低脂肪、高維生素的食物,對(duì)減肥也有一定的幫助。
3、吸脂手術(shù)
過(guò)于肥胖的人群還可以進(jìn)行吸脂手術(shù),利用負(fù)壓將局部的脂肪吸出體外,從而幫助瘦身。
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