減肥多喝水可能是為了增加飽腹感、促進脂肪代謝、防止脫水等。

1、增加飽腹感

減肥期間多喝水可幫助填補胃內(nèi)的空間，增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，使得攝入量小于消耗量，有利于減肥。

2、促進人脂肪代謝

脂肪的分解需要水分參與，減脂期間如果能夠多喝水，可幫助提高酶的活性，加速脂肪的代謝。

3、防止脫水

減肥期間需要加強運動，運動時可能會有大量的水分消耗，多喝水有利于預(yù)防脫水的發(fā)生。