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慢跑對糖尿病好嗎

39歲2024年01月17日 20:28:17
病情描述:

慢跑對糖尿病好嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫(yī)師

    華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院 向他提問

    慢跑對糖尿病一般有好處。

    糖尿病患者由于胰島素分泌障礙導致機體代謝紊亂,血糖水平較高,需要進行運動輔助降低血糖水平,而慢跑屬于中等強度運動,有利于改善能量消耗和儲存的失衡,還可以促進機體新陳代謝,提高代謝水平,改善胰島抵抗狀態(tài),此外還可以增強心肺功能。

    糖尿病患者可以選擇在餐后30-60分鐘左右的時間慢跑,此時是人體血糖迅速升高的時間段,有利于消耗血糖,避免血糖升高過于明顯。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉載。

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