減肥水果問(wèn)
減肥水果
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問(wèn)
水果無(wú)法起到直接減肥作用,但是部分水果可以輔助減肥,比如葡萄柚、圣女果、百香果等。
1、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素和活性成分,能夠促進(jìn)脂肪分解和代謝,且飽腹感強(qiáng),熱量低,能夠輔助減肥。
2、圣女果
圣女果含有豐富的維生素,膳食纖維豐富,糖分含量低,飽腹感強(qiáng),也有利于增強(qiáng)減肥效果。
3、百香果
百香果熱量較低,且纖維素含量較多,能夠增強(qiáng)身體排泄功能,起到輔助減肥的作用。
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