減肥平臺期持續(xù)時間因人而異，一般在1周到2個月左右。

減肥平臺期是指在減肥過程中出現(xiàn)的體重持續(xù)不下降，甚至增長的一段時期。每個人的身體情況不同，減肥平臺期持續(xù)的時間也不一樣，部分人可能持續(xù)1周左右體重就會繼續(xù)下降，也有人可能需要經(jīng)歷2個月甚至更久的平臺期。

進入減肥平臺期，需要注意放平心態(tài)，避免緊張和焦慮，可以適當調(diào)整飲食和運動計劃，有利于突破平臺期，早日減肥成功。