單純進食水果并不能起到減肥功效，所以臨床也不存在吃什么水果減肥最快的說法。

目前并沒有研究發(fā)現(xiàn)水果具有減肥的功效，所以應(yīng)避免聽信偏方。其次，若長時間單一進食水果，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。且水果的營養(yǎng)價值較豐富，含有維生素、脂肪、糖分、微量元素等，大量進食水果也會引起脂肪堆積，對減肥不利。

若有減肥想法，可適當(dāng)運動并調(diào)整飲食。此外，日常還應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜或酗酒。