成年男性半數(shù)以上會打鼾

　　鼾癥就是大家俗稱的“打呼嚕”，是很常見的睡眠障礙。我國沒有鼾癥的發(fā)病率的詳細統(tǒng)計數(shù)據(jù)，根據(jù)國外的統(tǒng)計，成年男性中有50%以上的人會有不同程度的鼾癥，在肥胖率高的國家如加拿大，男性鼾癥的發(fā)病更高達70%以上，而成年女性中也有25%-30%的人睡覺會打呼。

　　由此可見，夫妻中有一方睡覺打呼嚕是很普遍的現(xiàn)象。鼾癥一般在30-50歲這個年齡層表現(xiàn)嚴重，一般到了老年后呼嚕聲就“衰弱”下去了，這與老年人的腦驅動變差有關。從生理機制上說，鼾聲是由軟腭震動引起。特別值得注意的是，在肥胖者、吸煙者、喝酒者中有鼾癥的人很多，肥胖和抽煙喝酒都會加重鼾癥的程度。喝酒會使人睡得更深沉，大腦的中樞驅動能力減弱，有很多人喝醉酒之后打鼾更為嚴重。另外，抽煙也會刺激咽喉炎癥，加重鼾癥。

　　鼾癥也可以分為兩種類型，大部分的鼾癥是單純性鼾癥，睡覺呼聲很大，但對自身健康無多大影響;但在睡覺打呼嚕人士中約有20%的人會導致睡眠呼吸暫停綜合征，需要治療。

　　專家支招

　　呼聲大應積極尋求治療

　　經常有患者到睡眠中心來咨詢，老公睡覺打呼很響怎么辦?有好幾種辦法可以對付鼾癥，不用一下子就分開來睡。睡覺打呼可以到醫(yī)院做睡眠監(jiān)測，找出導致鼾癥的原因。如有必要，可以佩戴鎮(zhèn)壓呼吸機(CPAP)幫助減輕呼聲、改善打鼾。另外，可以通過激光手術的方法把局部軟腭收緊，減輕鼻鼾聲?；蛘叽鞴枘z做的“口器”睡覺。

　　充分溝通下也可分床睡

　　伴侶一方打呼嚕是實際問題，不容回避，一味“死忍”沒必要。尤其對于新婚夫婦來說，共同生活還處于磨合期。受到伴侶鼻鼾聲干擾而睡不著覺，影響到身體健康和工作與學習，這是一種折磨。而且現(xiàn)在的新婚夫妻基本都是工薪階層，第二天也無法補眠。

　　如果伴侶打呼嚕很厲害，可以建議其去做睡眠檢查和監(jiān)測，必要的話可以手術治療。如果沒有嚴重到需要手術，但鼻鼾聲又長期“作祟”，此時也不應該要求配偶“逆來順受”。有些人認為自己打呼嚕是天生的，做配偶的也只能接受，這是不公平的。對于睡眠質量不好的人，在鼻鼾聲中睡覺是很大的折磨，需要一個非常痛苦的過程才能慢慢適應，有些人則可能一直適應不了。