在這個(gè)世界上有很多未解的謎團(tuán)，比如說人為什么會(huì)做夢呢?這個(gè)謎團(tuán)在很多科學(xué)家那里都找不到正解。做夢對人們來說有的時(shí)候是愉快的，有的時(shí)候是負(fù)擔(dān)。下面是陳明專家為你講講可能做夢的原因吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　千百年來，有很多謎團(tuán)讓科學(xué)家窮其一生也找不到答案，你要問他們?nèi)藶槭裁磿?huì)做夢，相信他們也給不出一個(gè)非常正確的答案。但是近有一批美國研究人員嘗試著突破，他們分析做夢可能就是為了解決問題。

　　據(jù)報(bào)道，美國研究人員表示，當(dāng)遇到一些關(guān)鍵問題時(shí)，有些人會(huì)選擇睡覺，這不僅是為了逃避，新研究發(fā)現(xiàn)，人們確實(shí)能夠在睡覺的時(shí)候解決一些問題。不僅如此，做夢本身也在不斷進(jìn)化，以更好地幫助人們解決清醒時(shí)困擾我們的問題。

　　夢是視覺化的，常常沒有邏輯性，這兩點(diǎn)使得夢成為一種富有創(chuàng)意的解決問題的方法。做夢也是一種思考，只是，它同人們眼睛睜開時(shí)的思考有點(diǎn)不同。

　　古時(shí)候就傳下來一個(gè)詞，叫日有所思夜有所夢。我們睡覺的時(shí)候總會(huì)夢見白天想的事，或者各種各樣的夢境。為了解釋做夢或者其他人類行為，很早的時(shí)候進(jìn)化的角度就被全然反駁。但是也可能根本沒有考慮到。

　　夢的存在是為了完成人們的心愿。人會(huì)不停地產(chǎn)生愿望和欲望，這些愿望和欲望會(huì)在夢中通過各種偽裝和變形得以表現(xiàn)和釋放出來。但是，在一個(gè)想象的世界中獲得的滿足并不能幫助人們適應(yīng)外面的世界，而人類適應(yīng)外部世界，是進(jìn)化的關(guān)鍵。

　　另外，也有人指出，人們通常在眼速動(dòng)睡眠期(REM，也稱為淺睡期)做夢，該時(shí)間段主要是為了讓大腦的某些區(qū)域獲得休息或者給大腦補(bǔ)充神經(jīng)傳遞素等化學(xué)物質(zhì)。

　　因此，有人認(rèn)為，快速眼動(dòng)睡眠發(fā)生時(shí)，人就會(huì)做夢。夢的內(nèi)容并不重要，只要大腦的某些區(qū)域活躍就可以了。然而，在約2.2億年前哺乳動(dòng)物進(jìn)化之時(shí)，快速眼動(dòng)睡眠就已經(jīng)存在很長時(shí)間了。

　　很多人晚上睡覺遲，好不容易睡下，又做了一夜的夢，第二天起來很疲勞。很多人就會(huì)問為什么會(huì)經(jīng)常做夢?其實(shí)做夢是正常的生理現(xiàn)象，下面讓小編給你細(xì)數(shù)做夢的好處和做夢的原因。

　　細(xì)數(shù)做夢的好處和原因

　　做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會(huì)有什么反應(yīng)呢?

　　正常的夢境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實(shí)驗(yàn)。

　　即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一。

　　夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式由于人在夢中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認(rèn)識活動(dòng)有較明顯的作用。

　　無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。

　　倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

　　無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。

　　倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

　　好處一、解除疲勞，休整身體

　　疲勞就是人無論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動(dòng)停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

　　好處二、整理信息，帶來頓悟

　　白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你周圍所發(fā)生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦子就會(huì)回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說西方很有名的一個(gè)奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢有時(shí)候會(huì)帶來頓悟，有時(shí)候會(huì)帶來創(chuàng)新性。

　　好處三、調(diào)節(jié)心理

　　我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會(huì)覺得沒有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來?？梢娮鰤羰潜３至己眯膽B(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。

　　從精神分析心理學(xué)角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無法即時(shí)滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無法安睡了。

　　即使我們有時(shí)在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

　　本期嘉賓介紹

　　陳明

　　男，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師，從醫(yī)二十余年，師從于我國中醫(yī)藥學(xué)家劉渡舟教授，一直從事醫(yī)圣張仲景學(xué)術(shù)思想研究，臨床善用經(jīng)方治療內(nèi)科、婦科及兒科雜病，尤對脾胃病、腸道疾病、肝膽病、心臟病、糖尿病、發(fā)熱性疾病、咳喘、痛風(fēng)、失眠、皮膚癢疹及婦科月經(jīng)不調(diào)、帶下病、小兒發(fā)熱、厭食、消化不良等疾病有獨(dú)特療效。

　　擅長疾病：脾胃病，腸道疾病，肝膽病，心臟病，糖尿病，發(fā)熱性疾病，咳喘，痛風(fēng)，失眠，皮膚癢疹，婦科月經(jīng)不調(diào)，帶下病，小兒發(fā)熱，厭食，消化不良等疾病，

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!