隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平顯著提高，由于飲食的豐富以及不良的生活方式導致頸椎疾病的產生，健康的生活方式與健康是息息相關的，我們更應注重養(yǎng)生知識，頸椎病的癥狀有哪些以及自我治療方法有哪些?下面小編帶領大家一起探討一下。

　　頸椎病是中老年人群中常見病，據有關部門統(tǒng)計，其發(fā)病率與年齡是成正比的，隨著年齡增長而升高。在頸椎病的發(fā)展中，慢性勞損是頸椎病的首要病因，長期的局部肌肉、頸椎病的癥狀，可以引起局部范圍的出血水腫，導致炎癥改變，在產生病變的部位逐漸炎癥機化，并形成骨質增生，可以影響其局部的神經以及血管。

　　其實外傷是直接引起頸椎病的原因，往往在外傷前已經有了不同程度的病變，是頸椎一直處于危險狀態(tài)中，此外，長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺……不良生活習慣容易導致頸椎病發(fā)生。因此，人們不管在做什么都一定要注意自己的姿勢。

　　頸椎病的癥狀

　　頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復雜，多數(shù)患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個類型為主合并有其它幾個類型一起，稱為混合型頸椎病。

　　1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢。

　　2、身體的一側肩背部感到沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，不能提起重物，手握物體是無力。

　　3、其嚴重的典型表現(xiàn)是：下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。

　　4、嚴重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

　　5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。

　　6、伴有頭暈，房屋旋轉，或者有感到惡心嘔吐，甚至由于嚴重眩暈導致猝倒。

　　7、當頸椎病累及交感神經時可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。

　　大多數(shù)發(fā)病前期癥狀較輕不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復，時輕時重，只有當癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。

　　此外，長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺……

　　不健康的生活方式容易導致頸椎病發(fā)生。因此，人們不管在做什么都一定要注意自己的姿勢。

　　睡姿不佳

　　人一生有1/3時間是在床上度過的，臥床時應當使腰部肌肉和椎間盤等處于自然放松的狀態(tài)。建議選擇硬板床或在木板上放較硬的席夢思等彈性臥具。另外，睡覺時的姿勢以側臥，雙下肢稍彎曲為好;如果睡覺時喜歡仰臥位，也可在兩腿膝蓋下面墊一個枕頭，這也可保持雙下肢稍微彎曲。