秋冬季節(jié)，天氣干燥，風大，人們皮膚和內(nèi)臟都會變得很干燥，需要及時的補充水分。但是更應(yīng)該注重潤肺，那么如何潤肺呢?專家王鳳岐有方法，他將他的方法都透露給了江蘇衛(wèi)視萬家燈火，你想知道就去節(jié)目中收看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　王鳳岐

　　王鳳岐，男，中醫(yī)內(nèi)科專家，主任醫(yī)師、教授，國醫(yī)泰斗秦伯未嫡傳弟子。原國家中醫(yī)藥管理局辦公室主任，衛(wèi)生部中醫(yī)司教育處處長，世界針灸聯(lián)合會司庫、世界骨傷聯(lián)合會總監(jiān)。從事中醫(yī)藥事業(yè)及臨床50多年，曾負責組織全國中醫(yī)專家為國家領(lǐng)導人進行醫(yī)療保健，應(yīng)邀在日本、馬來西亞、新加坡、加拿大、南美等地進行學術(shù)交流及講學，在國內(nèi)外享有較高聲譽。并受聘于：人民醫(yī)院中醫(yī)科主任，臺灣中醫(yī)師會會長顧問，香港中醫(yī)師公會顧問，南美醫(yī)師協(xié)會常務(wù)副會長，中智醫(yī)師聯(lián)合會總監(jiān)，馬來西亞醫(yī)學保健協(xié)會副會長等職，是大陸第一個去臺灣訪問的中醫(yī)，在港臺中醫(yī)藥界享有極高的口碑。著有《炎癥的中醫(yī)辯證》、《秦伯未醫(yī)學名著全書》等多部具有較高學術(shù)價值的中醫(yī)專著?，F(xiàn)為中醫(yī)之家總干事，北京太申祥和太醫(yī)館館長，北京中醫(yī)藥大學附屬東方醫(yī)院知名專家。著有養(yǎng)生書籍《王鳳岐的養(yǎng)生餐桌》《王鳳岐帶你走出養(yǎng)生誤區(qū)》等多本中醫(yī)養(yǎng)生暢銷書，深受廣大讀者喜愛。

　　如何潤肺

　　第一要多喝水，臨床我們觀察了許多患有慢性支氣管炎、肺氣腫的患者，這些人中有大部分人沒有養(yǎng)成喝水的習慣。在他們的認知里，只有在渴了的時候才會喝水，不渴根本不會去喝水。事實上，水除了解渴的功能以外，它還有很重要的一個功能，那就是潤肺排毒。人體每天要保證喝進2000毫升左右的水，才能少生病。

　　第二要把空氣濕度提上來，也就是給空氣加濕。在南方當然不需要這個過程，在北方，尤其是到了封窗戶封門的冬季，給房間加濕很重要。這是預防肺部疾患的有效方法。以前沒有加濕器，人們習慣在房間里養(yǎng)花，養(yǎng)魚來給空氣加濕，現(xiàn)在又了既方便效果又好的加濕器，大家不妨利用起來。

　　第三還有一個更好的方法，那就是直接吸入潮濕的空氣，用加濕器、霧化器都可以做到。這種方法適合于已經(jīng)患有肺部疾病的患者。每天晚上睡前吸半個小時的加濕空氣，是保護肺功能的好方法。另外用這種方法熏蒸一下臉部，會使顏面肌膚保持嬌嫩，不容易起皺紋。

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　　潤肺的食物

　　1、蜜棗：蜜棗的性味甘平，有益氣生津的作用，能夠潤肺。在秋冬季節(jié)，潤肺食用蜜棗，可以將其放在湯中煲制，又或者是在煮糖水的時候加幾顆。

　　2、金橘：金橘性味甘酸，平溫無毒，可入肺經(jīng)、胃經(jīng)，有著潤肺、健胃消食、生津止渴的作用功效。橘子類的水果通常都有著這樣的作用功效，但是有補益效果的就是小金橘。

　　3、蜂蜜：蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。在《藥品化義》當中，有這樣關(guān)于蜂蜜的記載：“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤之之義也”。

　　4、白蘿卜：白蘿卜也是潤肺的食物之一，在我國江浙滬一帶，民間就有“冬天蘿卜賽人參”的說法，可見在冬季食用蘿卜的好處多多。在《日華子本草》中，有白蘿卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，而在《隨息居飲食譜》中也有關(guān)于蘿卜的記載，蘿卜有著“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功效。白蘿卜適合于排骨一起煮湯喝，冬季補水又潤肺。