人難免會(huì)有做夢(mèng)的時(shí)候，那么做夢(mèng)和睡眠有什么關(guān)系呢?做夢(mèng)的原因又是哪些?下面我們就請(qǐng)中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)溫長(zhǎng)路先生為我們講解做夢(mèng)的相關(guān)問(wèn)題!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　做夢(mèng)的原因

　　1969年，埃默里大學(xué)的戴維.?？怂棺隽艘粋€(gè)試驗(yàn)，當(dāng)睡眠者處于異相睡眠狀態(tài)而出現(xiàn)眼球激烈活動(dòng)的時(shí)候，他便把受試者叫醒，問(wèn)他剛才做了什么夢(mèng)。然后將各種情況進(jìn)行歸納得出以下結(jié)論。

　　受試者所夢(mèng)見(jiàn)的事情多數(shù)是自己所關(guān)心的事情，如考試、愛(ài)情等，另外一些情況，如有的人在睡眠中口渴了，肚子餓了，或有尿意等，他們所夢(mèng)見(jiàn)的也基本上都與這些事情有關(guān)。因此說(shuō)，這些將各自的事項(xiàng)連接起來(lái)的夢(mèng)中故事，根本沒(méi)有什么重要意義。因此也有人認(rèn)為，夢(mèng)不過(guò)是將各種感情和事項(xiàng)連接起來(lái)的一種練習(xí)罷了。但有人通過(guò)電腦模型提出了有關(guān)夢(mèng)的兩種假說(shuō)。

　　克里斯托弗.埃文斯

　　一種假說(shuō)是英國(guó)的心理學(xué)家克里斯托弗.埃文斯提出的，他認(rèn)為，夢(mèng)就如同將電腦的終端取下之后，重新對(duì)程序進(jìn)編制，然后加以檢點(diǎn)，因此，睡眠就是切斷了外界信號(hào)的輸入，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)也靜息了這樣一種狀態(tài)。在此基礎(chǔ)上，夢(mèng)再對(duì)大腦的程序進(jìn)行檢驗(yàn)，然后在重新編制，并加以潤(rùn)色，以此來(lái)訓(xùn)練大腦能把近期的信號(hào)應(yīng)用于將來(lái)的事態(tài)的能力。

　　根據(jù)埃文斯的主張，我們?nèi)祟?lèi)可以說(shuō)是一種社會(huì)性的動(dòng)物，因此，必須將這種社會(huì)性動(dòng)物分成不同的種類(lèi)，或者按性格進(jìn)行分類(lèi)，而且這種過(guò)程必須迅速、敏捷，而做夢(mèng)就可以使這種快速分類(lèi)得到練習(xí)。

　　弗朗西斯.克里克

　　還有一種有力的學(xué)說(shuō)也來(lái)自電子計(jì)算機(jī)模型。這一學(xué)說(shuō)的提出者是因發(fā)明DNA雙螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。

　　克里克將“哺乳動(dòng)物具有較大的新皮質(zhì)”和“睡眠見(jiàn)于哺乳類(lèi)和鳥(niǎo)類(lèi)”這兩種情況聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行考慮。從“心皮質(zhì)中含有縱橫交錯(cuò)的神經(jīng)纖維”和“神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞之間的結(jié)合部有興奮性”這兩點(diǎn)來(lái)看，可以認(rèn)為大腦皮質(zhì)是由若干個(gè)興奮單位或者說(shuō)興奮要素而組成。神經(jīng)之間的連接有三個(gè)特征：第一是輻散傳入;第二是強(qiáng)度完整;第三是聚合。

　　興奮信號(hào)就進(jìn)入了這樣一個(gè)網(wǎng)壯結(jié)構(gòu)的局部，作為這一部分的處理特征，只要有信號(hào)輸入，就有與之相應(yīng)的適度的信號(hào)輸出。當(dāng)有與若干突觸有關(guān)的信號(hào)輸入的時(shí)候，就會(huì)有相互關(guān)聯(lián)的信號(hào)輸出。

　　因此，若問(wèn)把他們異常的精神狀態(tài)與這種電子計(jì)算機(jī)模型聯(lián)系起來(lái)之后將會(huì)有以下幾種關(guān)系：

　　1、當(dāng)突觸的連接過(guò)多或不順的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生“空想”;

　　2、不論輸入什么信號(hào)，相同的回路都會(huì)興奮(強(qiáng)迫觀念);

　　3、盡管是一般不會(huì)引起反應(yīng)的不適當(dāng)?shù)拇碳ひ矔?huì)發(fā)生反應(yīng)(幻覺(jué))。

　　克里克認(rèn)為，電子計(jì)算機(jī)出錯(cuò)可以把淺路截?cái)噙M(jìn)行檢查，但是人腦就不同了，只能在異相睡眠的時(shí)候，才能對(duì)淺路進(jìn)行檢查。在異相睡眠的時(shí)候，大腦正在被正常的輸入和輸出所隔離，而且正受到來(lái)自腦干的非特異性刺激，而且這種刺激很活躍，這就是所謂的無(wú)意識(shí)的夢(mèng)。

　　夢(mèng)與睡眠的關(guān)系

　　是人必不可少的生理和心理活動(dòng)

　　隨著現(xiàn)代心理學(xué)的進(jìn)展，對(duì)夢(mèng)的研究越來(lái)越深入，千百年籠罩在夢(mèng)境中的神秘面紗被漸漸撩開(kāi)，“有夢(mèng)睡眠有助于大腦健康”，就是近的研究結(jié)論之一。做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢(mèng)，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢(mèng)。一個(gè)人每晚的夢(mèng)境可間斷持續(xù)1.5小時(shí)左右。由于夢(mèng)相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來(lái)的人，感覺(jué)夢(mèng)多，而在正相睡眠中醒來(lái)的人，感覺(jué)夢(mèng)少。此外，人能記住的夢(mèng)多在快進(jìn)入覺(jué)醒時(shí)，而剛?cè)胨膲?mèng)早就消逝得無(wú)影無(wú)蹤了，這也是人們感覺(jué)夢(mèng)多或少的另一原因。

　　潛意識(shí)與夢(mèng)

　　心理學(xué)家認(rèn)為，人的智能有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無(wú)意識(shí)之中，而做夢(mèng)便是一種典型的無(wú)意識(shí)活動(dòng)，通過(guò)做夢(mèng)能重新組合已有的知識(shí)，把新知識(shí)與舊知識(shí)合理地融合在一起，后存入記憶的倉(cāng)庫(kù)中，使知識(shí)成為自己的智慧和才能。夢(mèng)境可幫助你進(jìn)行創(chuàng)造性思維，許多科學(xué)家、文學(xué)家的豐碩成果，不少亦得益于夢(mèng)的啟迪。

　　無(wú)夢(mèng)睡眠

　　無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好;而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說(shuō)睡眠中不再有夢(mèng)或很少做夢(mèng)，經(jīng) 診斷檢查，證實(shí)這些病人腦內(nèi)輕微出血或長(zhǎng)有腫瘤。醫(yī)學(xué)觀察表明，癡呆兒童有夢(mèng)睡眠明顯地少于同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢(mèng)睡眠明顯少于同齡的正常老人。

　　近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長(zhǎng)期無(wú)夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長(zhǎng)期惡夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

　　做夢(mèng)是很正常的事情，不要因?yàn)檫@影響你的生活。而且有夢(mèng)是反夢(mèng)的說(shuō)法，就是說(shuō)夢(mèng)到不好的事情，現(xiàn)實(shí)中，反倒是要有好事。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸江蘇衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　溫長(zhǎng)路

　　筆名寓愚、文苕。1947年3月出生于河南省寶豐縣。

　　現(xiàn)為作家、教授、主任醫(yī)師，享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼專家，并擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)、中醫(yī)藥文化分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、中醫(yī)藥科普分會(huì)主任委員和編輯出版、醫(yī)史文獻(xiàn)、醫(yī)古文、李時(shí)珍、王清任等分會(huì)常委、副主任等職。青年時(shí)期從事專業(yè)文藝創(chuàng)作，有批量文藝作品問(wèn)世;后入門(mén)岐黃，長(zhǎng)期從事醫(yī)學(xué)教育、臨床、科研、管理工作。除有眾多學(xué)術(shù)論文、科研成果、發(fā)明專利外，還連續(xù)創(chuàng)作、出版了一批將文與醫(yī)融為一體的科學(xué)小品。已公開(kāi)發(fā)表各類(lèi)文章500余篇，出版著作30余種。其中有的作品被收入國(guó)家編纂的相關(guān)著作大系，并獲得政府獎(jiǎng)項(xiàng);有的作品多次再版、重印，有的作品被譯成外文出版。主要事跡被國(guó)內(nèi)外幾十家媒體報(bào)道，并載入《英國(guó)劍橋名人錄》、《中國(guó)科學(xué)家傳記》等30余種辭書(shū)。