編者按：看一個人的身體健不健康我們可以看他的臉色，那么應(yīng)該怎么來分辨什么是健康的臉色呢，下面我們就來看看本期的養(yǎng)生節(jié)目聽聽專家的講解；

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是首都醫(yī)科大學(xué)教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，北京市名老中醫(yī)王鴻謨，講解通過臉色看病

　　該視頻主要文字介紹：

　　人的氣血盛衰，常常從面色顯示出來。面色可以說是健康的溫度計，能反映人體的健康狀況。

　　“《黃帝內(nèi)經(jīng)》形容健康的面色叫作‘白絹裹朱砂’，即看上去如白色的絲絹裹著朱砂，白里透紅;而不健康的人則常常表現(xiàn)出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發(fā)黃、黑色等。”中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院李躍華教授說。

　　面色蒼白：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為大多為虛證、寒證或失血。呼吸系統(tǒng)狀況不佳臉色會發(fā)白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會使面色發(fā)白;有貧血傾向的人，會因為血色素不足而使面色呈現(xiàn)白兼萎黃色。

　　面色潮紅：多為熱證。血得熱則行，脈絡(luò)充盈，血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。高血壓患者就常常紅光滿面;結(jié)核病患者由于低熱，會顴部緋紅。

　　面色青紫：多為氣血不通、脈絡(luò)阻滯所致。心力衰竭、先天性心臟病、肝病導(dǎo)致血液中廢物過多等，都會使面色變?yōu)榍嘧稀?/p>

　　面色發(fā)黃：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃色鮮明屬于濕熱，黃色晦暗多屬于寒濕;面色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足;面黃浮腫為脾虛有濕。

　　面色發(fā)黑：多屬腎病或血瘀證，常為重病。此外，長期使用某些藥物，如砷劑、抗癌藥等，亦可引起不同程度的面色發(fā)黑。

　　就面色光澤和濕潤度而言，健康的皮膚皮脂(油分)和汗(水分)的分泌暢通，皮膚會保持柔軟。氣候原因可引起皮膚干燥，如多風(fēng)、寒冷等。某些疾病也會使皮膚干燥，例如糖尿病，葡萄糖水平的波動會使皮膚變得干燥、手感粗糙。

　　李躍華教授建議，面色發(fā)白的人如果沒有特別的病癥表現(xiàn)，食補(bǔ)是好的辦法?？啥嘌a(bǔ)充魚肉、雞肉、黑豆、菠菜等食物，必要的話，食用一些紅棗、枸杞、龍眼等補(bǔ)益氣血之品。面色潮紅的人應(yīng)盡量避免刺激性食物，避免面部冷熱刺激。寒證患者，可以多吃些牛羊肉、胡椒、生姜來發(fā)熱，促進(jìn)新陳代謝。對于偏食、營養(yǎng)不均衡引起的面色偏黃，就要糾正不良的飲食習(xí)慣。面色發(fā)黑的腎病患者應(yīng)多食用具有補(bǔ)腎作用的食物或藥物，如核桃、木耳、黑豆、黑芝麻等。

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　　本期嘉賓介紹

　　王鴻謨

　　首都醫(yī)科大學(xué)教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，北京市名老中醫(yī)，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會診斷專業(yè)委員會主任，國際生物醫(yī)學(xué)特征辨識學(xué)會副主席，中國針灸學(xué)會經(jīng)絡(luò)研究分會委員，《中華臨床醫(yī)藥雜志》副總編，中國國家自然科學(xué)基金委員會評審專家，中國老年保健學(xué)會養(yǎng)生專家。